おはようございます‼︎
水を沢山飲む(本当に忘れてしまいがち
) 少しでも動くことを意識 食べ過ぎない飲み過ぎない 食べる時は感謝しながらゆっくり美味しく
過疎ブログにわざわざお越しくださり、ありがとうございます
イイネやフォローも、とっても嬉しいです
いよいよ本当に年末ですね〜
今日も頑張ります
今朝の体重 73.8kg
…27日朝と比べて+0.4kg、
ダイエット開始時より△3.9kg
旅館を梯子して、冬の日本海側の美味しいものを食べまくる2泊3日の旅、昨日終わりました〜
はっきり言って昨日も一昨日も、全然お腹空いてない状態で、極限まで朝ごはんを食べた
ので、かなり増えているのでは⁇と覚悟していたのですが、予想より増えてなくてホッとしました
ので、かなり増えているのでは⁇と覚悟していたのですが、予想より増えてなくてホッとしました思えば、私が毎年ジワジワと体重を増やした理由が、この「旅行」…
旅行に行くと、どこに行っても、大抵は１キロちょい体重が増え、その体重がどうにも戻せないまま次の旅行シーズンが来てまた体重が増え…の繰り返し
この冬は体重が増えないように、増えても1月中には元(今の基準だと73キロ台かな)に戻して、またダイエット生活を継続できるように、頑張りたいと思います
さて、また明日から、今度は軽井沢にて年越し予定です。
年越し蕎麦から始まり、お雑煮、お節、日本酒の波状攻撃な、恐怖の寝正月…
水を沢山飲む(本当に忘れてしまいがち)少しでも動くことを意識食べ過ぎない飲み過ぎない食べる時は感謝しながらゆっくり美味しくに気をつけて、楽しみたいと思います
【12/28 食事記録】
朝(旅館の朝ごはん〜)
)トマトジュース
ベビーリーフサラダ
自家製お豆腐
まぐろの山かけ
鯖のへしこ
炙り明太
はんぺん
だし巻き卵
笹ガレイの干物
梅干し
ご飯
味噌汁
フルーツ
昼
コーヒーフロート
夜
旅館の夜ご飯
鴨鍋メインでとっても美味でした〜
他は…ほとんど失念
自分の記憶力が怖い
ちなみに飲み物は、ビール、梅酒、日本酒
【12/29 食事記録】
朝(旅館の朝ごはん
)
)ここの朝ごはんは最高に美味しいのですが、さすがに2日連続で夜にご馳走をいただいてるので、お腹を空かせるのに四苦八苦…
朝、長めに温泉に浸かりましたがそれでもあまりお腹が空かず、最初によそったご飯も食べきれずでした…
干物(半ナマな感じで美味)
)炙りたらこ
堅どうふ
湯豆腐
だし巻き卵
マグロの山かけ
梅干し
焼きのり
ご飯
お味噌汁
…などなど多数
間食
コンソメスープ(機内にて)
昼
…馴染みのお店にご挨拶がてら行き、頂きました
豚汁(つきたてのお餅を入れて)
お餅
ビール
日本酒色々
夜
蒸し牡蠣3個
唐揚げの甘酢あんかけ3個
塩から揚げ
醤油から揚げ
ハイボール
白ワイン
赤ワイン
ちなみに、今夜は家族で天ぷら予定です