おはようございます
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今日も頑張ります
そんな今日の体重 72.1kg
前日比△0.6kg
ダイエット開始時より△5.6kg
【2/9 食事記録】
朝
ミニバウム
アイスカフェオレ
昼
焼き肉残り
おからきなこヨーグルト(多め)
先日買ってきたお肉の残りがまだありまして(笑)。夜も外食だし(焼き肉だけど)、翌日の昼も外なので、食べてしまうことにしました。塩とレモンで焼き肉っぽくない味付けで
お肉派大好きなので、普通に美味しく頂けました
お肉は少しだったので、朝に食べなかったおからきなこヨーグルトを多め(ヨーグルト150gくらい)にいただいて、お腹も大満足
夜
焼き肉
キムチ盛り合わせ
牡蠣のキムチがあってビックリ
美味しかったです
韓国風サラダ
黒毛和牛のユッケ
包み野菜盛り合わせ
焼き肉だけでなく、ユッケも包んで食べてます
ロース肉
ランプ肉
お肉は、歳とともに脂が多いものは厳しくなり、赤身中心です
ガーリックライス
5口分くらい
で、ここでやめときゃいいのに
クレープ(ストロベリーチョコホイップ、ニューヨークチーズケーキ味のアイス乗せ)
をデザートに食べてしまいました
そんなわけで、ドキドキしながら体重計乗りましたが、結果はまさかの過去最低タイ
嬉しすぎる〜
(やっぱり肉中心なのが良いんですかね…?)
いつも、体重変化は遅めに来るので、明日の朝に増えちゃうかもしれないですが、モチベーション上がります
今日も頑張ろっ