おはようございます‼︎
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今日も頑張ります
…といいながら…
二日分、まとめてアップします…
昨日の朝の体重
73.6kg(前日比+0.1kg、ダイエット開始時より△4.1kg)
今朝の体重
73.3kg(前日比△0.3kg、開始時より△4.4kg)
今まで、1日に1記事書くようにしてましたが、子供がいるクリスマスは忙しすぎて
、ゆっくり書こうと思ったら、12/24は食事の記録すらしておらず、しかも一昨日のことなのに、夕食以外はほぼ何を食べたか思い出せない
、ゆっくり書こうと思ったら、12/24は食事の記録すらしておらず、しかも一昨日のことなのに、夕食以外はほぼ何を食べたか思い出せないうっすらとした記憶で、少し書いてみます…。
合間に、色々食べてると思います…
ところで、私、お水をあまり飲まないです。
……しかし「とにかくお水を飲む」と言うのは、ダイエットだけでなく健康法とかでも、真っ先に言われることですよね
今日から習慣にできるように、何か食べたくなったらまずお水
…頑張ろうと思います
…頑張ろうと思います【12/24 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
昨日のチゲ鍋の残り
…2日目になると、お豆腐の奥まで味が染み込んで美味しい…と個人的には思います
…と個人的には思います暖かい汁物で、お腹も満足するし、チゲは素晴らしい
昼
……忘却の彼方…
夜
ローストビーフ
…低温調理器を使って作りました
今までの試作品と違い、デパートで高級肉を買って作りましたよ 最高
に美味しくて、750gくらいの塊が、4人で全てなくなりました
今までの試作品と違い、デパートで高級肉を買って作りましたよ 最高に美味しくて、750gくらいの塊が、4人で全てなくなりましたポテトサラダ(私は一口)
ほうれん草のパターソテー
生ハム
キリクリームチーズ
スラット
スパークリングワイン
赤ワイン
【12/25 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
パルテノヨーグルト微糖
のがみのパン
昼
キリクリームチーズ1個
厚揚げの大葉チーズサンド
…DELISH KITCHENの動画を見ながら作りました
すごく美味しくて満足感たっぷり
厚揚げ、ハマりそうです
間食
キリクリームチーズ1個
夜
一口餃子1個
無限キャベツ
帆立パターソテー
アーモンド入りベビーチーズ(プレミアム)1個
ブルサン(ペッパー味)1/2個
スラット
スパークリングワイン
赤ワイン