【12/20】外食三昧……

今朝の体重　73.7kg (ダイエット開始時より△4.0kg、昨日より+0.1kg)

過疎ブログにわざわざお越しくださり、
読んでくださる方、
さらにイイね下さったり、
フォローまで下さる方、
本当にありがとうございますデレデレラブラブ
挫けそうな時、頑張る元気を頂いてますビックリマーク

じわじわ体重増えてるやーん滝汗滝汗
…って、かなり当たり前で、猛烈に外食が続いているのです…チーン
昨日は昼も夜も、違う相手と外食笑い泣き
特にランチは、一時帰国中の久々の友人との食事音譜　日本の美味しい食事に目を細める友人を前にに、「ダイエット中で…」とは言い出せないから、「食べる量を減らそう！！」と決意するも、ランチを目の前にするとついつい食べてしまう…この意志の弱さ、これこそデブがデブたる理由…

夜は夜で久しぶりの仲良しの中華料理屋にて、「いつものね〜」とビールと紹興酒を出され、「食べていきなよ〜」と頼んでないものもサービスされ、断るわけにもいかず食べまくる…チーンチーン

これ、生理中(ほぼ終わりですウインク)じゃなきゃ平気で1kg増えてるパターン…滝汗


そしてななななんと、今夜も外食予定ですゲロー
たらふく食べさせられる和食です…あせる
外食の時はいつもそうですが、せっかく行くのだから、よーく味わって、美味しく頂いてきますデレデレ
…とは言え、さーてどうなる！？明日の私の体重笑い泣きあせる
恐怖しかありませんが、今日も、できることを頑張りたいと思います音譜
……と、とりあえず有酸素運動⁉︎


【12/20 食事記録]
朝
アイスカフェオレ

昼　(一時帰国中の友人とタイ料理)
グリーンカレーと挽肉のガパオ炒めのハーフ&ハーフ

夜　(中華料理レストラン)
タコと胡瓜のサラダ
フランスパン
(サラダはソースたっぷりなので、フランスパンに載せて食べると最高音譜)
牡蠣と玉子炒め　(ピリ辛で美味しいラブラブ)
水餃子
麻婆豆腐