おはようございます
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今日も頑張ります
今日の体重 72.6kg
前回(おととい)より+0.5kg
ダイエット開始時より△5.1kg
今日は、次男が遠足のため、早起きして久しぶりにお弁当を作りました
本人のリクエストで大量だけど…食べ切れるかな?
【2/10 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
昼
和食カフェにて
味噌汁
炙りブリの刺身
切り干し大根
おにぎり(鮭イクラ)
寒天?のデザート
アイスカフェオレ
夜
もずくつみれ汁
ひき肉オムレツ
【2/11 食事記録】
朝
アイスカフェオレ
もずくつみれ汁
昼
おからヨーグルト多め
今回は、きなこでなくブルーベリー乗せてみました
その後に整体に行き(歩いて往復‼︎ 合計5kmくらい)、お腹が空いたので、夜に食欲爆発を避けるために間食
間食
プロテインブロート半分
クリームチーズとスモークサーモンをたーーっぷりのせて。
プロテインブロート、ゴマが粒々していて食べ応えもあって、本当に美味しい
夜
ジンギスカンやさんで、珍しい国産羊を食べまくりました
ラムにホゲット、マトン…。香ばしくて美味しくて、ほぼお塩とニンニクのみで頂きました
一緒に生ビールとシークワーサーサワー、赤ワインも
で、ここでやめておけば良かったのに、デザートに再び日曜に行ったアイスクリーム屋さん再訪
思わずまたまたクレープ食べてしまいました
今回は、チョコバナナクリームのクレープに、アイスカフェモカのトッピング…。
美味しかったけど、しばらくクレープはお休みにしよう…。
今日は外食無し‼︎ なので頑張ります