ケーブル
こちらは腹筋などを重量付けて
シックスパック
俺は毎日これ最後にやる！
ケーブルのフライ
胸全体
俺的には真ん中の谷間みたいな部分を効かせて
ハッキリした胸筋作る感じ
スミスマシーン
これは安全にやる感じのマシーン
何の部分にでも鍛えられる
フリーウエイト
ここはダンベルとか使ってフリーに鍛える場所
かんじんなとこ
ストレッチ
始まりと終わりは怪我しない様に
ストレッチ
てな感じ！
俺もまだまだだからここでこれから
肉体改造‼
毎度トレーナーが細かく教えてくれて
補助などもバッチリ
トレーナーは俺が
三ヶ月で
こー変わった時に食べ方や
筋肉方法教えてくれたトレーナーが
毎日います！
ダイエット、肉体改造、健康維持
一緒にやろーぜー！
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