寝る前は腹筋。毎日しましょう寝る前だけでも300はしている。最初は50位から続ける事が大事、おやすみなさい。再入荷パーカー販売中4946face bookTwitterCORVO WebShop↓REAL OUTLAW FIGHTER SELECT SHOP↓楽天CORVO WebShop↓武井ちゃんからの投稿