メールが…

こな～い！！(゜Д゜;)



なんでやろぅ…



もぅ寝てるんかなぁ…



今日は一回もメールできんかったなぁ～。。。(〃_ _)σ




寝てるだけとかかもしれんのに、返事がこないだけでこんなにさみしくて不安になるのは…




やっぱり気持ちが彼に向いてるからなんかなぁ～？(´Ａ｀)




とりあえず今日は寝るかぁ…zzZ

ストレッチ☆

わたしが毎日こつこつやっているストレッチ紹介しま～す♪(^∇^)


まず①つ目☆

話題の腰回しです！
テレビでやってるのを見て「すごぃ！この人めっちゃ細い！」と感動し、始めました☆



そして②つ目☆

☆寝転がり両足を天井に向けてあげパカパカ開いたり閉じたりするだけ♪
わたしは体力ないんで手はお尻の下辺りにおいてやってます！
ちょっとは楽です☆
これも50回ゆっくりやってます！




腰回しは、お腹周りに効いてひき締まったり便のでがよくなったりします！


足パカパカは、太ももの内側がいい感じになります☆(笑)





て感じで、毎日自分のペースで地道にやるのがコツですねv(｀∀´v)


わたしは足がプヨプヨで太いのでもっと頑張らないとです！(´Ａ｀)


さぁ～今日も今からやるぞ～♪p(≧Д≦)q

お～♪

昨日のことやねんけど…




服の整理してたらサイズが少し小さくて、せっかく買ったのにずっとはかなかったズボンを発見☆




試しにはいてみると…




ドキドキ…



ドキドキ…






入った～♪＼(≧▽≦)丿





イヤ、はけるのははけとってんけどピチピチで窮屈だったのです(-"-;)





それが、昨日はいてみるとスッとはけて余裕が出来てるではありませんか！＼(◎o◎)／





ずーっと無理のない程度に少しずつストレッチとか続けてた成果が出たんゃね♪




この調子で引き締めがんばります☆o(^∇^)o