【漢方薬ダイエット】11日目

今朝たっぷり睡眠をとって朝抜き

昼はサウナで軽くスープと果物

鶏肉と野菜🥬キノコ類も入ったスープで美味しかった🍲

夜はテキサスハンバーガーで

チキン半分個🍗とチキンロール半分

キャベツサラダ半分🥗

チキンフライだからちょっと心配😟

だけど

食べたいの我慢してストレス貯めるよりいいと

今朝体重64.2

前日より➖0.5 

初日より➖3kg

💩1回

金平牛蒡を食べないと

植物繊維を増やそう