今回は断食を2日間したけど、以前と比べて
あまり食べたいと思わない
辛いとか感じなかった
漢方薬のおかげだと思う
今日から食事できる
イェー
食前の漢方薬はこれ
レベル4(食欲を抑えるレベルみたい)
🕰️
30分後
まず朝は軽く
ヨーグルトにシリアル🥣
🥝一個と🍎ひとカット🍒7個
久々の食事で美味しかった
昼は牛骨スープ＋半ご飯🍚
牛肉と野菜いっぱいのスープで栄養バッチリ👍
夜はあまりお腹が空いてないけど
夜中お腹空いたら眠れないので
念の為食べました。
サブウェイのツナサラダ🥗半分
量が多くて半分残し
以上３日目も無事終えました。
今朝体重:65.0
初日と比べて➖2.1kg
💩1回
今日はいっぱい食べたので
明日の体重が気になりある…