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朝

バナナヨーグルト
食パンの耳


昼

あんパン２つ
バナナ半分
おにぎり１つ


夜

ぶり大根、納豆、お味噌汁、ごはん半杯



今日はフルマラソン走ってました。
お昼は走りながら食べました笑

やっぱ身体が重くて全然走れない……
過食のせいで体力も落ちてて最悪。

走るためにも健康にならないと！