朝ご飯

昨日 NHK 『 朝イチ 』で
便秘、コレステロールを下げる等
ナッツ類の効果を放送。

早速我が家の朝ご飯に取り入れました。

フルーツヨーグルト（ グラノラ ）
サーモン＆玉ねぎサラダ
クルミパン
キウイフルーツ
インスタント珈琲
レタス＆アイコトマト🍅サラダ
サラダにおいしいナッツ

本日も快腸で
頑張ります～







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