本日の晩ご飯は
『 たっぷり野菜のプルコギ定食 』
★野菜たっぷりプルコギ
牛肉細切れ
玉ねぎ
もやし
人参
ニラ
ピーマン
パプリカ
干し椎茸
ニンニク
プルコギソース
★野菜たっぷりコンソメスープ
もやし
ニラ
スクランブルエッグ（ 朝ご飯の残り）
ベーコン
コンソメ
★西京焼き
★ほうれん草＆ベーコンソテー
（ 朝ご飯の残り ）
きっと私が、眼科通院中に
長女起きてくるかなぁ～
それでは、
NHK 朝の連続TV
『 梅ちゃん先生 』を見てきま～す☆
楽しみ
楽しみiPhoneからの投稿
本日の晩ご飯は
『 たっぷり野菜のプルコギ定食 』
★野菜たっぷりプルコギ
牛肉細切れ
玉ねぎ
もやし
人参
ニラ
ピーマン
パプリカ
干し椎茸
ニンニク
プルコギソース
★野菜たっぷりコンソメスープ
もやし
ニラ
スクランブルエッグ（ 朝ご飯の残り）
ベーコン
コンソメ
★西京焼き
★ほうれん草＆ベーコンソテー
（ 朝ご飯の残り ）
きっと私が、眼科通院中に
長女起きてくるかなぁ～
それでは、
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