サボり気味のこの日記ですが、
レース結果くらいはちゃんと書いておこう。
2月15日（日）に、青梅マラソンに出ました。
30㎞走ってきました。
結果は以下の通り。
これは速報値だけど。
一応、イーブンペースで。
ぎりぎり、サブフォーペースで走れた。
けど！
最後はもうぼろぼろでかなりきつかった。
実は、新アイテムを投入した。
エプソンのＧＰＳウォッチ。
ＳＦー８１０Ｖ
で、これは胸ベルトなしで脈拍が測れる優れもの！
それで、脈も測ったんだけど、
最後は180オーバーで、心臓がレッドゾーンだったみたい（汗
サブフォーペースでレッドゾーン。
しかもまだ30㎞。
あー、まだまだ、サブフォーは遠いなあ、という実感。
2時間45分を切りたかったんだけど、駄目だった。
一応、20㎞までは我慢していこうと思っていたんだ。
でも、我慢したつもりなのに、20㎞地点では結構足に来ていたんだよね。
前半の登り区間は比較的楽だったんだ。
人が一杯で渋滞気味だったから、あんまりペースも上がらず。
それが良かったのか。
下りに入ったら、人がばらけてきて、やっぱり少しいい気になっちゃったのかなあ？
下りのほうがきつかったね。
思ったほどペースも上がらなかったし。
そして、ラスト2㎞地点で、強烈な向かい風にやられて、もうダメ。
最後は追い風になったんだけど、しんどかった。
無理してペースを上げなければよかったのだろうか？
前半の感覚のまま行けばよかったのかな？
まあ、単純に練習不足なんだろう。
4月のかすみがうらまでには、多摩湖3周という練習を何回かやりたいな。
１３０拍くらいのペースで。
多分、6分半くらいのペースかなあ。
はたして、42.195㎞に耐えられる体が出来るのだろうか？
それにしても、背中が痛い。
左側の起立筋を痛めたようだ。
まずはこれが治らないと、練習できないなあ。
今日は、ほんのちょっと走ったけど。
何ともまとまりのないレース結果でした。
追記：
そうそう。
前日の夜中に嫁さんのいびきで目が覚めた。
嫁さんのいびきで目が覚めるなんて、普段ではほとんどないので、
やっぱり緊張していたんだろう。
あさから、おしっこもじょんじょん出るし。
で、たくさんトイレに行っていたら、だんだんおしっこの間隔が長くなてきたので少し安心していたんだけど、
スタート直後にやっぱり行きたくなってしまって。
自分がスタートラインに到達する前に行こうかなあ、などと思っていたけど、結局行けず。
仕方がないから、行けるところまでいったれ！
という感じで、我慢して走っていたら、結局ゴールまで我慢できた。
これはちょっと自信になったかな。
走り出すと、水分が汗で出ていくから、それ以上おしっこにならないのかとも思う。
所沢のハーフマラソン時もそうだったなあ、なんて思った。
スタート直前に行きたくなるのは、精神的なものなのかなあ。
レース結果くらいはちゃんと書いておこう。
2月15日（日）に、青梅マラソンに出ました。
30㎞走ってきました。
結果は以下の通り。
これは速報値だけど。
一応、イーブンペースで。
ぎりぎり、サブフォーペースで走れた。
けど！
最後はもうぼろぼろでかなりきつかった。
実は、新アイテムを投入した。
エプソンのＧＰＳウォッチ。
ＳＦー８１０Ｖ
で、これは胸ベルトなしで脈拍が測れる優れもの！
それで、脈も測ったんだけど、
最後は180オーバーで、心臓がレッドゾーンだったみたい（汗
サブフォーペースでレッドゾーン。
しかもまだ30㎞。
あー、まだまだ、サブフォーは遠いなあ、という実感。
2時間45分を切りたかったんだけど、駄目だった。
一応、20㎞までは我慢していこうと思っていたんだ。
でも、我慢したつもりなのに、20㎞地点では結構足に来ていたんだよね。
前半の登り区間は比較的楽だったんだ。
人が一杯で渋滞気味だったから、あんまりペースも上がらず。
それが良かったのか。
下りに入ったら、人がばらけてきて、やっぱり少しいい気になっちゃったのかなあ？
下りのほうがきつかったね。
思ったほどペースも上がらなかったし。
そして、ラスト2㎞地点で、強烈な向かい風にやられて、もうダメ。
最後は追い風になったんだけど、しんどかった。
無理してペースを上げなければよかったのだろうか？
前半の感覚のまま行けばよかったのかな？
まあ、単純に練習不足なんだろう。
4月のかすみがうらまでには、多摩湖3周という練習を何回かやりたいな。
１３０拍くらいのペースで。
多分、6分半くらいのペースかなあ。
はたして、42.195㎞に耐えられる体が出来るのだろうか？
それにしても、背中が痛い。
左側の起立筋を痛めたようだ。
まずはこれが治らないと、練習できないなあ。
今日は、ほんのちょっと走ったけど。
何ともまとまりのないレース結果でした。
追記：
そうそう。
前日の夜中に嫁さんのいびきで目が覚めた。
嫁さんのいびきで目が覚めるなんて、普段ではほとんどないので、
やっぱり緊張していたんだろう。
あさから、おしっこもじょんじょん出るし。
で、たくさんトイレに行っていたら、だんだんおしっこの間隔が長くなてきたので少し安心していたんだけど、
スタート直後にやっぱり行きたくなってしまって。
自分がスタートラインに到達する前に行こうかなあ、などと思っていたけど、結局行けず。
仕方がないから、行けるところまでいったれ！
という感じで、我慢して走っていたら、結局ゴールまで我慢できた。
これはちょっと自信になったかな。
走り出すと、水分が汗で出ていくから、それ以上おしっこにならないのかとも思う。
所沢のハーフマラソン時もそうだったなあ、なんて思った。
スタート直前に行きたくなるのは、精神的なものなのかなあ。