かすみがうらまで三週間となった。
嫁さんと子どもたちがいないので、
今日はしっかり練習しようと思っていた。
雨の予報だったので走れないかと思っていたら、
目が覚めて外を見たら降っていなかった。
おお！これは、行かねば！
ということで、
先日の多摩湖駅伝の二次会のオークション大会で競り落としたウェストポーチを使って、
グリーンダカラのペットボトルを携えて、いざ出発！
キロハチばっかりやっていたので、
キロロクでどれくらい走れるか試してみたかった。
まずは、多摩湖を2周して、
出来ればもう半周（下貯水池コース）を回れればいいなあ。
などと考えながらスタート。
今週は腰が痛かったり、疲労が溜まっていたり、
まあ、体調は万全ではなかったので、
様子を見ながら、途中でだめなら帰ってくるつもりだった。
まずは一周目。
体が重かったので、キロロクよりやや遅いペースで入る。
前半の登りはたらたらと。
下りに入ってから、キロロクを意識して少しペースを上げてみた。
そうしたら、なかなか悪く無い感じで一周目を終了。
休まず2周目に突入。
2周目の登りは、なるべくペースを落とさずに頑張る。
しかし、こののぼりは足に来た。
下りに入ると、少し楽になって、ペースを取り戻した。
かなり足に来ていたけど、あと半周できるつもりでいた。
2周が終わる頃、提体の上を走っている時に、
幼稚園の卒園式帰りらしき親子が写真を撮っていた。
その様子を見て、ああ、うちの次男と同じ歳なんだなあ。
なんて子供のことを考えたら、突然気持ちが切れてしまった！
あれ？
なんか、急に切れたぞ！
と思って立ち止り。
さて、どうしたものかと思案して、
やっぱりもうだめだなあ、と思って、
ちょっと戻って、いつものところから写真を一枚。
この写真を撮って、一呼吸おいたら、
なんとなく走れそうな気がしてきたので、
再び走り出して、2.5週目に突入したのだけど。。。
やっぱり登り基調の途中で再び気持が切れ。。。
ああ。やっぱりだめだ。。
ということで、そこから折り返して、
キロハチで戻ってきた。
というか、歩き歩き戻ってきた、と言うほうが近いな。
いやー、疲れました。
それでもって、本番大丈夫かなー。
という気持ちになりましたわ。
まあ、多摩湖２周はアップダウンもあるので、足に来るコース。
かすみがうらはほぼフラットだと聞いているので、
その辺がどうなのかってのもあるのだけど。。
それにしても、2.5周はしたかったなあ。。
しかしまあ、あと3週間。
じたばたしても仕方が無いので、
故障しない範囲で、できる事をするしかないですね。
なるようにしかならないし。
距離 28.11km 時間 3:01:51 ペース 6:28min/km
それでも今月はなんだかんだ言いながら、252.1km（ウォーキング含む）だから、まあまあ頑張りました。
ただ、土日に用事がある週が多かったので、
まとまった距離を走れなかった感はある。
その影響が出ているんだな。
嫁さんと子どもたちがいないので、
今日はしっかり練習しようと思っていた。
雨の予報だったので走れないかと思っていたら、
目が覚めて外を見たら降っていなかった。
おお！これは、行かねば！
ということで、
先日の多摩湖駅伝の二次会のオークション大会で競り落としたウェストポーチを使って、
グリーンダカラのペットボトルを携えて、いざ出発！
キロハチばっかりやっていたので、
キロロクでどれくらい走れるか試してみたかった。
まずは、多摩湖を2周して、
出来ればもう半周（下貯水池コース）を回れればいいなあ。
などと考えながらスタート。
今週は腰が痛かったり、疲労が溜まっていたり、
まあ、体調は万全ではなかったので、
様子を見ながら、途中でだめなら帰ってくるつもりだった。
まずは一周目。
体が重かったので、キロロクよりやや遅いペースで入る。
前半の登りはたらたらと。
下りに入ってから、キロロクを意識して少しペースを上げてみた。
そうしたら、なかなか悪く無い感じで一周目を終了。
休まず2周目に突入。
2周目の登りは、なるべくペースを落とさずに頑張る。
しかし、こののぼりは足に来た。
下りに入ると、少し楽になって、ペースを取り戻した。
かなり足に来ていたけど、あと半周できるつもりでいた。
2周が終わる頃、提体の上を走っている時に、
幼稚園の卒園式帰りらしき親子が写真を撮っていた。
その様子を見て、ああ、うちの次男と同じ歳なんだなあ。
なんて子供のことを考えたら、突然気持ちが切れてしまった！
あれ？
なんか、急に切れたぞ！
と思って立ち止り。
さて、どうしたものかと思案して、
やっぱりもうだめだなあ、と思って、
ちょっと戻って、いつものところから写真を一枚。
この写真を撮って、一呼吸おいたら、
なんとなく走れそうな気がしてきたので、
再び走り出して、2.5週目に突入したのだけど。。。
やっぱり登り基調の途中で再び気持が切れ。。。
ああ。やっぱりだめだ。。
ということで、そこから折り返して、
キロハチで戻ってきた。
というか、歩き歩き戻ってきた、と言うほうが近いな。
いやー、疲れました。
それでもって、本番大丈夫かなー。
という気持ちになりましたわ。
まあ、多摩湖２周はアップダウンもあるので、足に来るコース。
かすみがうらはほぼフラットだと聞いているので、
その辺がどうなのかってのもあるのだけど。。
それにしても、2.5周はしたかったなあ。。
しかしまあ、あと3週間。
じたばたしても仕方が無いので、
故障しない範囲で、できる事をするしかないですね。
なるようにしかならないし。
距離 28.11km 時間 3:01:51 ペース 6:28min/km
それでも今月はなんだかんだ言いながら、252.1km（ウォーキング含む）だから、まあまあ頑張りました。
ただ、土日に用事がある週が多かったので、
まとまった距離を走れなかった感はある。
その影響が出ているんだな。