今日も走ってきた。
短い距離なので、3日連続です。
さすがに、ちょっと疲れているかも。。。
なんで、最近はこんな走り方をしているかというと、
いろいろと思うところがあるわけですよ。
まず、嫁さんの職場が変わって、家を出るのが早くなってしまったこと。
おかげで、早朝ランは5時40分ごろまでに終えなくてはいけません。
だからと言って、スタート時間を更に早くする気にはなれず、距離を短くすることに。
その代わりに、走る日を増やそうということになった。
次に、フルマラソンチャレンジ二年目としては、少しスピードをつけよう。と思っていること。
出来れば、4時間を切りたい！
4時間を切る大会として選んだのは、4月のかすみがうら。
それまでに、スピードに身体を少しずつ慣らして行く作戦。
ランニング仲間たちは、11月の富士山マラソンにエントリーするみたいだけど、
そこにフルを持ってくると、練習計画を立てるのが難しくなるので、
私はあえて、エントリーしないことにした。
その代わりに、12月に所沢シティマラソンでハーフを走ることに。
これで、年内はじっくりとスピード練習に取り組めるのではないかと思う。
そして年明けから、距離を伸ばして行く作戦なのだ。
とにかく、子育ても忙しいので、練習時間が取れないのが悩み。
時間がかかるLSDなどの練習が、あまりできない。
さらに、不整脈をはじめとする、自分の身体の問題もある。
あまり体に負担をかけることも出来ない。
少ない練習時間で、さらに体に負担をかけることなく、
どうやって効率的にスピードを身に付けられるのか？
それが目下の関心事なのだ。
今朝は湿度が高くて、もやーっとしていた。
おまけ。通勤ウォーキング中に、コサギが三羽。喧嘩していた。
距離 3.56km 時間 22:33 ペース 6:20min/km
短い距離なので、3日連続です。
さすがに、ちょっと疲れているかも。。。
なんで、最近はこんな走り方をしているかというと、
いろいろと思うところがあるわけですよ。
まず、嫁さんの職場が変わって、家を出るのが早くなってしまったこと。
おかげで、早朝ランは5時40分ごろまでに終えなくてはいけません。
だからと言って、スタート時間を更に早くする気にはなれず、距離を短くすることに。
その代わりに、走る日を増やそうということになった。
次に、フルマラソンチャレンジ二年目としては、少しスピードをつけよう。と思っていること。
出来れば、4時間を切りたい！
4時間を切る大会として選んだのは、4月のかすみがうら。
それまでに、スピードに身体を少しずつ慣らして行く作戦。
ランニング仲間たちは、11月の富士山マラソンにエントリーするみたいだけど、
そこにフルを持ってくると、練習計画を立てるのが難しくなるので、
私はあえて、エントリーしないことにした。
その代わりに、12月に所沢シティマラソンでハーフを走ることに。
これで、年内はじっくりとスピード練習に取り組めるのではないかと思う。
そして年明けから、距離を伸ばして行く作戦なのだ。
とにかく、子育ても忙しいので、練習時間が取れないのが悩み。
時間がかかるLSDなどの練習が、あまりできない。
さらに、不整脈をはじめとする、自分の身体の問題もある。
あまり体に負担をかけることも出来ない。
少ない練習時間で、さらに体に負担をかけることなく、
どうやって効率的にスピードを身に付けられるのか？
それが目下の関心事なのだ。
今朝は湿度が高くて、もやーっとしていた。
おまけ。通勤ウォーキング中に、コサギが三羽。喧嘩していた。
距離 3.56km 時間 22:33 ペース 6:20min/km