早朝ウォーキングと通勤ウォーキング

とにかく今は、まともに走れないので、ウォーキングを頻繁に行なおうと思っている。

それで、今朝も行ってきました。
早朝ウォーキング。

早朝と言っても、真っ暗だと面白くないので、
朝焼けの時間に合わせて、5時45分に家を出ます。

すると、こんな朝焼けにお目にかかれます↓

明けの明星も下弦の月も見えています！
さらに、スカイツリーも見えているんですが、写真ではわからないですね。

もう、幻想的と言っていい景色です。
こんなのが毎日見られるんですから、私は幸せ者です。
（もちろん、お天気によっては見られませんが、またそれも一興です。）

多摩湖の提体の上を、一往復くらい走ってみました。
距離にして、1.5ｋｍくらいかな？

まだ、走るには不安がありますが、それでも、その後痛みが増すわけではないので、
少しずつ、ランニングも入れて行こうと思います。

距離　4.54km　　時間　47：25　　ペース　10：26

で、最近は、通勤時も歩いています。

今日は、25分48秒でした。
距離は、大体2.5km

今朝は合計で7km歩きましたね。
いい感じです。

ダイエットもやってます。