今日も、朝4時45分に目覚ましをセットして起きた。
でも、なんだか身体がすっきりしない。
背中と肩が凝っていて、ぐっすり寝た感じがしない。
お疲れなんだなーと感じたけど、火曜日は朝ランの日だし、
雨は降っていないので、体と相談しながら走ろうと家を出た。
左足首と右股関節の調子も今ひとつ。
特に、左足首は、土曜日に走って以来、歩くのも気になる。
それでも、走り始めると体が軽い。
先月、頑張って走る距離を伸ばしたので、その成果が出ている気がする。
体調が今ひとつなのと、子供達が起きてくる時間を考慮して、
下貯水池コースを走った。
双子の片割れは、保育園に通いだしてから、さっそく鼻水をたらし始めた。
やっぱり保育園は、病原菌の巣みたいな所だから、いろんなものをもらってくる。
おかげで、子供達は鍛えられるけどね。
それを、親もまともに受けるので、体調がすぐれないことも多い。
私の体調が悪いのも、その影響があるかもしれないなあ。
8月は、子ども達がいなかったから、時間も気にせず思い切り走れたけど、
これからは工夫が必要。
しかも、日が短くなってきているので、朝の5時ごろがだんだん暗くなってきた。
暗くなると、多摩湖の周回コースは走れない。
足元さえ見えなくなるし、なんと言っても不気味だからね。
暗い時間用のコースを開拓しなければならないなあ。
久しぶりに雲の多い写真
いつものところから一枚
走り終わったら、やっぱり左足首が気になる。
走っているときはさほどでもないのだが。。
距離 9.21km 時間 57:56 ペース 6:17min/km
でも、なんだか身体がすっきりしない。
背中と肩が凝っていて、ぐっすり寝た感じがしない。
お疲れなんだなーと感じたけど、火曜日は朝ランの日だし、
雨は降っていないので、体と相談しながら走ろうと家を出た。
左足首と右股関節の調子も今ひとつ。
特に、左足首は、土曜日に走って以来、歩くのも気になる。
それでも、走り始めると体が軽い。
先月、頑張って走る距離を伸ばしたので、その成果が出ている気がする。
体調が今ひとつなのと、子供達が起きてくる時間を考慮して、
下貯水池コースを走った。
双子の片割れは、保育園に通いだしてから、さっそく鼻水をたらし始めた。
やっぱり保育園は、病原菌の巣みたいな所だから、いろんなものをもらってくる。
おかげで、子供達は鍛えられるけどね。
それを、親もまともに受けるので、体調がすぐれないことも多い。
私の体調が悪いのも、その影響があるかもしれないなあ。
8月は、子ども達がいなかったから、時間も気にせず思い切り走れたけど、
これからは工夫が必要。
しかも、日が短くなってきているので、朝の5時ごろがだんだん暗くなってきた。
暗くなると、多摩湖の周回コースは走れない。
足元さえ見えなくなるし、なんと言っても不気味だからね。
暗い時間用のコースを開拓しなければならないなあ。
久しぶりに雲の多い写真
いつものところから一枚
走り終わったら、やっぱり左足首が気になる。
走っているときはさほどでもないのだが。。
距離 9.21km 時間 57:56 ペース 6:17min/km