今朝も汗だく

今だ、独身生活が続いているせいで、
昨夜はついついネットを見てしまって、11時に就寝した。
それでも、いつものように5時半には目が覚めた。

本当は5時に起きようかと思っていたのだが、ちょっと遅く寝たので、
6時でいいかなあ、と思っていた。

ここのところ、夜は涼しい風が吹いているので、寝苦しくなくてよく眠れる。
今朝も走るにはもってこいの、涼しい朝だった。

日曜日の２０ｋｍの疲れも取れたので、今日はいつもどおり、
多摩湖の下貯水池コースを走った。

走り始めは涼しくてよかったのだけど、天気が良すぎて、日差しが強かった。
いつもより、走り始める時間が遅かったので、日差しも強くて、
気が付いたら汗だくになっていた。


下貯水池を西側から望む。
時間が遅いから、太陽がだいぶ高い位置にあった。

今日は、走り始から体が重く感じた。
日曜日の疲れが、まだ残っていたのかもしれない。

それでも、後半の下り坂は気持ちよく走れたので、良しとしよう。
左足首も、違和感はあるものの、痛みはなく、いい感じだった。


今日は、風があって空気も済んでいたので、この時期には珍しく富士山が見えた。
この写真には写っていないけどね。

そんな訳で、暑い中を気持ちよく走ることが出来た。

距離　9.27km 時間　1:00:00 ペース　6:28min/km

時間がなんと１時間ジャスト！
だから何？と言う感じだが、なんだか嬉しい。

帰ってから、今朝は朝食を作った。
やっぱり、ちゃんとした朝食は美味しいなあ。


きゅうりは庭になっていたものを採ってきて、塩を振って食べた。
健康っていいなあ。