今日の早朝ラン

今朝は、早く目が覚めたので、早朝ランに行ってきた。
２、３日前の猛暑からは想像も出来ないほど、今朝は寒かった。
寒かったので、長袖のシャツを着て走った。

左足がうまく使えていないことを修正するために、左足を使うことを意識して走った。
そうしたら、やはり弱点である左足首に違和感が。。

もしかしたら、この左足首をかばって、右足を使う走り方になっていたのかもしれないと思う。

左足首を痛めたのは、もう１０年以上も前の話だ。
久しぶりに福岡に帰って、当時福岡に住んでいた友人と飲んで、
その友人の家に帰る途中に、道端に開いていた穴に落ちて捻挫。
酔っていて、穴に気が付かなかったのだ。。

１０年以上も左足首に不安を抱えているわけだから、
それをかばうようになってもおかしくないなあ。

しかし、最近、少し痩せてきた。
ロングブレスが効いているのか、間食を抑えているのが効いているのか解らないが、
とにかく、ズボンがゆるくなったのは間違いない。

それはランニングにも影響しているらしく、
多摩湖一周コースを比較的余裕を持って走ることが出来た。
左足首は問題だが、体の他部分に対するダメージは少ない。

次に長い距離を走るときには、左足首にテーピングでもしてみようかと思っている。


いつものところから一枚。今日は寒かった。走るのにはちょうどよかったけど。

距離　13.89km 時間　1:30:48 ペース　6:32min/km