ラン＆スイム

今朝もなんとなくお疲れの感じだったけど、
がんばって走りに行って来た。

朝、４時５０分に目覚ましがなって、
５時１０分頃に家を出る。

体が重い感じがしたけど、今朝は、風が涼しくて気持ちがよかった。
ちょっと寒いくらいのほうが、走っていて気持ちイイね。


いつものところから。

距離　4.55km 時間　29:22 ペース　6:27min/km

ただ、今朝は、次女のことちゃんがご機嫌斜めで大変だった。
抱っこしていないと泣いてしまうので、仕方が無いから、
おんぶ紐でおんぶしながら、洗濯、食事の準備、後片付けをした。

なかなか、これが疲れたなあ。
昔の人は、おんぶしながらいろんな事をやっていたんだろうと思うと、
本当に頭が下がるよね。

根性が違うわけだ。

で、夕方。
泳いできました。

今日は、１００ｍ×３本と、５０ｍ×４本の５００ｍ。
今日もいい感じで泳げたけど、ちょっとタイムを計ってみたら、
やっぱり遅くなってるなー。
当たり前なんだけどね。
感覚的には悪くないんだけどね。

でも、コンディショニングが目的なので、これでいいやと納得して帰ってきた。

そんな訳で、ビールが飲みたいなあ。