新緑の季節

今日は土曜日で、今までなら走らなかったのだけれども、
日曜日は長男が一緒に走りたいと言い出したので、
私のトレーニングは土曜日にすることにした。

それにしても、新緑が綺麗な季節になったなー。
いつも私が走っている多摩湖の周辺には、野鳥も沢山いて、
鳥のさえずりも清々しい。

鶯も沢山鳴いていて、春だなあー、と、実感しますね。

そんな新緑の中を走るのは、本当に気持ちがいい。

最近はゆっくり走る事を心がけているので、
体に残るダメージが少ない。

右股関節も、右アキレス腱も、痛みがかなり楽になった。

考えてみれば、私がバリバリトライアスロンをやっていたのは２０年前。
しかも、当時よりも体重は１０キロ増。

同じように走れるわけが無いのである。
それでも不思議なもので、感覚は覚えているんだよねー。

同じ感覚で練習をしたら、必ずどこかを痛めた当たり前なのだ。
歳をとるということはそういうことだよね。

そんな訳で、ゼロというより、マイナスからスタートしなければならないのだ。
焦らずに、時間をかける必要がある。

最近それを痛感している。


多摩湖の反対側から


いつもの場所から

距離　9.21km 時間　1:03:57 ペース　6.56min/km