久しぶりに泳いだ

今日、久しぶりにスポーツクラブに行って泳いだ。
５０ｍを５,６本流しただけだけど、とっても気持ちよかったー。
スイムはやっぱり、最高のアクティブレストになるなあ。

今日は、朝から肩こりが酷かったけど、おかげですっきり。
これからは、週２回くらいは、コンディショニングのつもりで泳ごうと思う。

もっと、時間を有効に使う事を考えなくちゃ。