ママが子供の身体を守る!
奈良 さとう式リンパケア公認インストラクター
ふみふみこと大本富美代です。
寒くなってきました。
お母さん方の肩は大丈夫ですか?
ついつい肩をすくめて、耳に近ずけちゃいますよね(*v.v)。
私もです(*v.v)。
私は夏の3倍ゆるゆるセルフケアをしています(*^.^*)
お子さんはいかがですか?
元気に走り回っていますか?
赤ちゃんは筋肉が柔らかいので
リンパはスムーズに循環しています。
ストレスや環境で筋肉が緊張し
リンパの循環が滞るようになります。
リンパが滞ると
・冷え
・しもやけ
・むくみ
・乾燥
・怪我をしやすくなる
・風邪を引きやすくなる
・アレルギー
がでます。
ランドセルをしょっての登下校
慣れない授業の45分間
子供にとってはストレスですよね(・・;)
でも、やらなきゃならないので仕方がない
だから一緒にセルフケアで
子供の身体がしっかりリンパを循環できるように
してあげたいと思います。
リンパを循環できるようにするには
筋肉をやわらかくする事
簡単な誰でもできるセルフケアをしましょう♪
今日は、インフルエンザ予防にもなるケアをご紹介します♪
あ・い・う・べ体操はご存知ですか?
学校の給食前に取り組まれている学校もあります。
このあ・い・う・べ体操を
リンパケア式にアレンジしたのが
あ・に・よ・べ体操です。
舌の位置が正しくなる事で
鼻呼吸になり、
咽頭炎がすくなくなります。
ウイルスが直接身体に入る事を抑える事ができます。
顎周りを緩める事で肩凝りも楽になる
肩の緊張を抜くことができます。
お母さんには嬉しい
ほうれい線にも効果があります。
色々あるセルフケアを
気軽に体感できる機会があります。
11月15日(火)
9時から9時半 ミニ無料講座
9時半から10時15分まで
やさしいセルフケアレッスン1回800円
体操教室やヨガ教室のように
フロアに寝っころがって
セルフケアを体感していただきます。
毎月第3火曜日ですので、今回日が合わない場合は
合う時に是非体感しにいらしてくださいね♪
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
ママが子供の身体を守る!
奈良 さとう式リンパケア公認インストラクター
ふみふみこと大本富美代でした。
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1週間のセルフケアでほうれい線とさよならする方法
7日間無料メールの動画で一緒にレッスン♪
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◆11月23日 はっぴーたいむ ハンドメイドまるしぇ~10時~16時(せせらぎホール202)
◆12月11日SmileRing ライオンキッチン (西本町オリックス劇場前)
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