ママが子供の身体を守る！
奈良 さとう式リンパケア公認インストラクター
ふみふみこと大本富美代です。
寒くなってきました。
お母さん方の肩は大丈夫ですか？
ついつい肩をすくめて、耳に近ずけちゃいますよね(*v.v)｡
私もです(*v.v)｡
私は夏の３倍ゆるゆるセルフケアをしています(*^.^*)
お子さんはいかがですか？
元気に走り回っていますか？
赤ちゃんは筋肉が柔らかいので
リンパはスムーズに循環しています。
ストレスや環境で筋肉が緊張し
リンパの循環が滞るようになります。
リンパが滞ると
・冷え
・しもやけ
・むくみ
・乾燥
・怪我をしやすくなる
・風邪を引きやすくなる
・アレルギー
がでます。
ランドセルをしょっての登下校
慣れない授業の４５分間
子供にとってはストレスですよね(・・；)
でも、やらなきゃならないので仕方がない
だから一緒にセルフケアで
子供の身体がしっかりリンパを循環できるように
してあげたいと思います。
リンパを循環できるようにするには
筋肉をやわらかくする事
簡単な誰でもできるセルフケアをしましょう♪
今日は、インフルエンザ予防にもなるケアをご紹介します♪
あ・い・う・べ体操はご存知ですか？
学校の給食前に取り組まれている学校もあります。
このあ・い・う・べ体操を
リンパケア式にアレンジしたのが
あ・に・よ・べ体操です。
舌の位置が正しくなる事で
鼻呼吸になり、
咽頭炎がすくなくなります。
ウイルスが直接身体に入る事を抑える事ができます。
顎周りを緩める事で肩凝りも楽になる
肩の緊張を抜くことができます。
お母さんには嬉しい
ほうれい線にも効果があります。
色々あるセルフケアを
気軽に体感できる機会があります。
１１月１５日（火）
９時から９時半 ミニ無料講座
９時半から１０時１５分まで
やさしいセルフケアレッスン１回８００円
体操教室やヨガ教室のように
フロアに寝っころがって
セルフケアを体感していただきます。
毎月第３火曜日ですので、今回日が合わない場合は
合う時に是非体感しにいらしてくださいね♪
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
ママが子供の身体を守る！
奈良 さとう式リンパケア公認インストラクター
ふみふみこと大本富美代でした。
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1週間のセルフケアでほうれい線とさよならする方法
７日間無料メールの動画で一緒にレッスン♪
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◆１１月２３日 はっぴーたいむ ハンドメイドまるしぇ～10時～16時（せせらぎホール２０２）
◆１２月１１日SmileRing ライオンキッチン （西本町オリックス劇場前）
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