ママが子供の身体を守る！
奈良 さとう式リンパケア公認インストラクター
身体の整美師 ふみふみこと大本富美代です。
皆さん！
体調大丈夫ですか？
秋らしく涼しくなったのかと思いきや
夏より辛いジメジメ攻撃(((( ;°Д°))))
運動会なんかもありお子様の体調管理も
難しいですね(*ﾟｰﾟ)ゞ
修学旅行に遠足
２学期は行事が多いので元気に過ごさせてあげたいですね(*v.v)｡
さて、小学生や中学生、いや大人にも是非やっていただきたいケアをご紹介します。
足指ワイワイ
いつもですが、分かりやすい｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
このケアを佐藤先生が説明してくださっていますが、
特に聞いていただきたいのが
首が座って重みが増してきた赤ちゃんを抱っこするママです。
赤ちゃんの抱っこ紐
今はなんて言うんだろう
私、３番目はスリングに入れていたんです。
肩は凝るし、腰は痛くなるし
癖で片方ばかりが重くて
片方の腰が痛くなって(ﾉ_･｡)
腰が痛くなるのは
身体が前に倒れそうなのを後ろに引っ張って立て直そうとするからなんです！
扉が閉まろうとすると
扉の下にストッパーで締まらないようにしますよね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
扉の後ろから引っ張る紐を用意する人はあまりいないのでは？
立てているものが倒れそうだなって思ったら
倒れる側から倒れないようにつっかえると倒れないし簡単！
でも、私達は体重の１０％もある重たい頭を
スマホや事務仕事、育児や家事で首より前に下げるので
その頭を支えるバランスを崩し
前に倒れそうになっているのを
背中の筋肉を引っ張る事で立て直そうとするから
腰痛が起こります。首の後ろや肩甲骨、お尻も硬くなる。
私達の身体が本来前に倒れない様に用意されているものは
足なんです。
脚がドアのストッパーと同じ
本来使うべき筋肉が使えるようになると
しっかり足で支えれるんですよね
何処も痛くないし、痛くないどころか軽くなる♪
赤ちゃんを身体の前に抱っこしていると言う事は
前に倒れる条件を作っているって事
おんぶすると下半身は脚の裏側に支えてくれる筋肉があるので、
そこで支える事ができ、
腰痛の人は逆に腰痛が楽になるんです。
赤ちゃんの状況にもよると思いますが、
ママと目線が会う事が良いのかも知れませんが
ママの身体を考えたら、おんぶが良いのです(*^.^*)
それでは、佐藤先生が教えてくださる
「足指ワイワイ」ご覧ください。
小学生のママ、中学生のママ
周りに腰痛で苦しむ抱っこ世代ママがいらしたら
教えてあげてくださいね♪
あっ！
私は３匹の子供達にさせてるんですよ（≧∇≦）
何故かは明日｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
ママが子供の身体を守る！
奈良 さとう式リンパケア公認インストラクター
ふみふみこと大本富美代でした。
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