tafu⋅タフの山岸富美(ヤマギシフミ)です。
今日は
強すぎる台風接近のため不要不急の外出をひかえております。
断捨離予定の１日です。
さて
アラフｨフと言えない54歳のわたくし、
9/22より
《ケトンパワー》生活開始いたしまして
ブログに報告を書かせていただき
気がついたことがあります。
《せっかくケトンパワーを食べているのに？！》
が今日のテーマです。
まずは計量報告。
１回目
２回目
そして今日３回目
2回目から３回目の間の食事は
26日晩御飯に１日分の野菜の入ったチャンポン
27日コーヒーとケトンパワー、チラシ寿司、夜は居酒屋で冷奴、だし巻き、きのこのサラダ
28日コーヒーとケトンパワー、チキンカツ定食
29日モーニングとケトンパワー、夜は居酒屋でサングリア、チョレギサラダ、ホルモンポン酢
と
きつい食事制限はしていません。
が
３回目の体重減維持(^o^;)
でも
ここで注目したのは『体脂肪』( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
せっかくケトンパワーが体内でケトン体質に向かおうとしているのに
からだの持ち主がケトン体質への応援の食事をしていない(*´；ェ；｀*)
ケトンパワーを体内に取り入れるようになって
気がついたこと
『食べるもの』を意識すること。
『食べるもの』を考えること。
これから
体重⋅体脂肪報告とあわせて
食事の報告、と感じたこと、変化も書いていきますね。
天王寺店
tafu·タフ(タフ·タフと読みます)
あべてんのふ 改め 山岸富美(ヤマギシフミ)
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お気軽にどうぞ。
追伸:ブログ記事編集にあたり、前回の記事に新しい計量写真をのせることが出来ず、間違えていたらすみません。間違えていた場合次回訂正いたします。ご了承よろしくお願いいたします