暑くなると出るとこも多いから痩せたい！
と思いますね。
ダイエットしたいけど
意思が弱くて無理な方。
たとえば
駅まで歩く。
電車で座る時、目的地まで、
絶対、膝が開かないように
お行儀よく座る。
信号を待っている時、歯磨きの時
かかとを浮かして立つ。
レンジでチンの間
スクワットをする。
などなど
がっつり、ダイエットをしなくても
日常の中で
これ、効きそう！と思うものを
取り入れてはいかがですか？
少しずつでいいから続けると
きっと効果がありますよ！
私、膝を閉じるのをよくやってましたが
結構、大変でした。
よかったら、試してみて！
