おやつを食べるなら、このタイミング！

日曜日の講演会で聞きかじり情報。

耳つぼダイエットのお客様と

血糖値が急に上がらないために
炭水化物を取り過ぎないために
野菜から食べましょう
と話をしているんですが

血糖値の話でもう一つ。

血糖値の上がり下がりが
１日のうちで多くない方が
体にとってはいいそうなんです！

と言うことは

おやつは食後すぐに！

夕方に必ず何か食べてる私（汗）
さて、どうするか？！
困ったものだ（笑）