健康診断の結果。
これが微妙な改善…（笑）
コレステロール値が去年から
ちょっとオーバー。
先生：「細いのになあ。遺伝か？」
私：「たぶん。母も薬を飲んでるんで」
先生：「運動やで。歩き！」
ハイ、運動してません。キッパリ（笑）
夜のストレッチ。
早足で歩く。
卵系も抑える。
やってるけど、足らんてことやなあ。。
要は、もうちょっと頑張れってことですな（汗）
実は
玉子が食べられへんかったら
生きててもつらすぎるって言いました（笑）
動脈硬化が怖いから歩きますよ～
あっ、ダイエットにも歩くのは有効ですよ。
少し早歩きで１日３０分くらいが目安。
運動不足の方。
気候もいいので歩きましょ！
