危険な大皿ドーン! | 大阪・高槻 40代・50代でー10才肌になるフェイシャルエステ屋さん

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ダイエット中の食事で気をつけたいのが

大皿でドーンと盛って、各自、好きに取りわける!

これ、めっちゃ危険!(私の個人的体験談)


自分がどれくらい食べたか、わからない。
好きなものだと、ついつい食べ過ぎてしまうから。

できれば、小鉢にお上品に(*^▽^*)
盛って下さい!

となると、品数がないと寂しいですよね。


例えば
焼き魚・酢のもの・ひじきのたいたん
きゅうりのお漬物も3切れくらい小皿に。

ほら、これで4品。
お漬物もこの際、カウントすることに。
無理無理やけど、気にしない!(笑)


実際に見ると、結構、品数豊富ですよ!!

こんな感じで、食材の種類を増やして
1品の量は少なく小鉢に盛ると
大食い防止になります!


このメニューの写真でないことをご了承ください(^▽^;)
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