痩身理論の講義を受けた時に聞いた言葉。
ダイエット中は、カロリーが気になりますが
ちゃんと栄養は摂れていますか？
タンパク質は足りてますか？
脂質や糖質を極端にカットしてないですか？
食の質と言っても
決して高価なものを摂取すると言うことではなく
食の中身が大事だと言うことですね。
営業を辞めようと思った理由の一つがこのこと。
出張族でコンビニ弁当かカップ麺率が高いことこのうえない！
完璧に野菜が足れへんで！
このままこの生活をしてたらきっと体を壊すで！
言葉としては知らなかったけど「食質」を考えたんですね。
でも、ダイエットをしている方だけでなく
みんなに言えることですよね。
必要な栄養をきちんと摂る。
そして、なるべく自然に近いもの。
いろんな添加物が入ってないものがいいですね。
老廃物も溜まりにくい体になるし
お肌のためになりますね。
結局、痩身の講義を受けたけど
当たり前のことがほとんど。
でも、その当たり前ができてないってこと。
おばあちゃんが作ってくれてたご飯がよかったんやね～
