自己受容とか自己肯定とか、わかっちゃいるけどできんのよ！/響/愛知・全国/

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17Dec
- 【徒然】しばらくお休みいただきました
  こんばんは(*^^*)わかっちゃいるけどできんのよっ！！！ずっとそう思ってきた響です。インスタライブやってます。毎週金曜21時～中身ある時とない時の差は激しいアカウントはこちらユーザーネーム：hibiki.195(hibikiと195の間にピリオド有)(アイコンはこのブログと同じです)私の「わかっちゃいるけど」なこれまで初めましての方はプロフィールへしばらくブログお休みしていました。今月上旬に義父と実母が相次いで他界しました。4日違い。こんなことってあるんだぁ、って感じでした。やっとそれなりに落ち着いたので明日から少しずつ通常生活に戻していく予定です。まだ若干慌ただしいので年内はブログもリハビリ、って感じになるかと思いますが。ぼちぼち書いて参ります。インスタ生ラジオも年内に１回はやりたい、という気持ちはありつつ、まだちょっと未定です。ということで、今日はお知らせと言いますか、ご報告、でした。明日からものすごく寒くなるそうですね。体調崩されませんよう、暖かくしてお過ごしくださいね(*^^*)いつも読んでくださってありがとうございます。それでは、明日からもご機嫌な毎日を♪不登校が問題でなくなるステップメール『10秒の習慣で今が緩んで未来が変わる』〜自己肯できません。た私と　不登校になった次女の話〜10秒スイッチの秘密がわかるステップメール『未来を創る！10秒スイッチのチカラ☆」を２つのステップメールを公式メルマガ登録の方にプレゼント公式メルマガでは自己受容のコツや、ぶっちゃけた話などを書いております公式メルマガ【わかっちゃいるけど…】詳細はこちらからご連絡、お問い合わせはお問い合わせ/ご連絡フォームよりご一報ください。
01Dec
- 【自己受容】一番大切なのはどれ？
  こんばんは(*^^*)わかっちゃいるけどできんのよっ！！！ずっとそう思ってきた響です。インスタライブやってます。毎週金曜21時～中身ある時とない時の差は激しいアカウントはこちらユーザーネーム：hibiki.195(hibikiと195の間にピリオド有)(アイコンはこのブログと同じです)私の「わかっちゃいるけど」なこれまで初めましての方はプロフィールへ「ぎっくり脇腹」で悶絶した藤森です。朝洗濯物干してたら、脇腹の筋肉に「ぷきっ」って激痛が走ったんです。しばらく息が吸えない位、痛くて半泣きでしたわ。でも、ちゃんと授業はこなしましたよ。ええ。「先生もう歳じゃん」って笑われましたけどね。ぎっくりは歳の問題じゃないもんね、ふんっ。優先順位は？①他人の言葉②自分の思考③自分の感情、本音。さあ、あなたはどれを一番優先しますか？このブログを読んでくださってる方は「③」って答えますよねでも、実際日常の中ではどうでしょう？ついつい、他人の意見や自分の思考を優先してしまいがちになってないですか？(私も含め、です)そして、その状態が当たり前になっている人も多いです。確かに自分の感情とか本音って自分で誤魔化すことも簡単だし、打ち消すことだってできます。でも、そんなことばっかり繰り返していたらいつか爆発します。いや、爆発するならまだマシでそのまま、自分で自分の感情や本音がわからなくなるなんてこともあります。もちろん、いつもいつも自分の感情を優先できる時ばかりじゃないかもしれません。それに、自分の思考、も全てが間違っている訳じゃない。思考での判断が必要な時だってやっぱりあります。でも、その前提として自分が自分の感情、本音をちゃんとわかってあげている、ということがめちゃくちゃ大切。自分の本音に良いも悪いもありません。でもって、それを認めてあげられるのは自分だけ、ですからね♪それではまた。明日からもご機嫌な毎日を♪不登校が問題でなくなるステップメール『10秒の習慣で今が緩んで未来が変わる』〜自己肯できません。た私と　不登校になった次女の話〜10秒スイッチの秘密がわかるステップメール『未来を創る！10秒スイッチのチカラ☆」を２つのステップメールを公式メルマガ登録の方にプレゼント公式メルマガでは自己受容のコツや、ぶっちゃけた話などを書いております公式メルマガ【わかっちゃいるけど…】詳細はこちらからご連絡、お問い合わせはお問い合わせ/ご連絡フォームよりご一報ください。
24Nov
- 【自己受容】自分と向き合うのが怖い理由
  こんばんは(*^^*)わかっちゃいるけどできんのよっ！！！ずっとそう思ってきた響です。インスタライブやってます。毎週金曜21時～中身ある時とない時の差は激しいアカウントはこちらユーザーネーム：hibiki.195(hibikiと195の間にピリオド有)(アイコンはこのブログと同じです)私の「わかっちゃいるけど」なこれまで初めましての方はプロフィールへ先週からインスタLIVEを静流川海峯さんと2人で配信することにしました。お忙しい中、聞きに来てくださってありがとうございました。私、めちゃめちゃ楽しくて。。。1人でしゃべるのも好きですが2人だとまた違った楽しさと緊張感がありますね。聞いてくださった方からは「お2人の対話が優しい口調で　聞いていて心地よかったです」と、言って頂きました。まだちょっと緊張感は続くと思いますが中身もより充実させて行けたらな、と思っています。出来れば11月中に2回目を、と思っていますので、ご都合合いましたら、是非聞きに来てくださいね。さて、今日は前回の続きですね。「自分と向き合う」のが難しい、とか、怖いのはなぜか。それは「自分の中には悪いところがある」この前提で自分と向き合おうとするから。前回も書きましたが自分と向き合う、というのは悪い所探しではありません。自分の感覚、感情、何に反応するのか、等々、本当の所を「正直に見る」。ただ、それだけです。そこに「これは良い、これは悪い」と区別をつける必要はどこにもないんです。それなのに、なぜか悪い所探しになりがちなんですよね。。。これ、なんなんでしょう。学校でよくやっていた何かを振り返る＝反省するに通じるものがあるような気はしてるんですけどね。ここはまだちょっと定かではありません。で、話を戻して、更に言うと、「その悪いところを変えなければならない」っていう意識もくっついてくるんです。どちらも自分を否定することに繋がりますからね。向き合うのが怖くなるのも当たり前なんです。で、またそんな自分を責めてたりもする。だから、もし、あなたが今、「自分と向き合うのが難しい」「怖い」と思っているなら、まずは、「今は難しいんだね、いいよ～」「今は怖いんだね、いいよ～」って「今」の状態を肯定してあげてください。それだけでも、ずいぶん楽になると思います。そして実はこれで「自分と向き合うはじめの一歩」は既に踏み出せてるんです♪急ぐ必要はありません。自分のペースでいいんです。ゆっくりじっくり向き合ってみてくださいね。それではまた。明日からもご機嫌な毎日を♪不登校が問題でなくなるステップメール『10秒の習慣で今が緩んで未来が変わる』〜自己肯できません。た私と　不登校になった次女の話〜10秒スイッチの秘密がわかるステップメール『未来を創る！10秒スイッチのチカラ☆」を２つのステップメールを公式メルマガ登録の方にプレゼント公式メルマガでは自己受容のコツや、ぶっちゃけた話などを書いております公式メルマガ【わかっちゃいるけど…】詳細はこちらからご連絡、お問い合わせはお問い合わせ/ご連絡フォームよりご一報ください。
17Nov
- 【自己受容】抽象度高すぎな言葉その２
  こんばんは(*^^*)わかっちゃいるけどできんのよっ！！！ずっとそう思ってきた響です。インスタライブやってます。毎週金曜21時～中身ある時とない時の差は激しいアカウントはこちらユーザーネーム：hibiki.195(hibikiと195の間にピリオド有)(アイコンはこのブログと同じです)私の「わかっちゃいるけど」なこれまで初めましての方はプロフィールへ前回の配信は「自分が整う」という抽象度高過ぎな言葉について書いてみましたが今日の配信は勝手にシリーズ化抽象度高過ぎな言葉その２(後続かないかもだけど汗)今日は少し短めです。「自分と向き合う」これもめっちゃよく聞く言葉ですよね。で、ひっかかりやすい点としては「具体的に何をするの？」ということと「自分と向き合うのは怖いです」という２点かな、と思います。今日はまず、「具体的に何をするの？」から。自分が２人いるわけじゃないので物理的に「向き合う」ことは当然できないわけで。自分の内側と向き合う。。。んですけど、だからそれがわかりにくいんじゃってことで、具体的には自分は自分のことをどう思っているのか。何が好きで何が嫌いなのか。自分はどんな時に何を感じて、何を思うのか、どう反応するのか。当たり前すぎて、普段気づくこともないくらいの感情の動きなどを丁寧に感じる。もっと言うと上辺のことではなく、本当のところはどうなのか、を「正直」に見る。これが、「自分と向き合う」なのではないでしょうか。他の言葉だと「あきらめる(明らかにする）」なんて言い方も近いのでは。で、思うにこの「正直」ってところが「怖くて向き合えない」に繋がってるんですが。。。閻魔さまが居る訳じゃないから本当は全然大丈夫なんですけどね。でも、少なくない人が「自分と向き合うのは怖い」と思ってしまうのはなぜか。ここについてはまた次回お話ししたいと思います。それではまた。明日からもご機嫌な毎日を♪不登校が問題でなくなるステップメール『10秒の習慣で今が緩んで未来が変わる』〜自己肯できません。た私と　不登校になった次女の話〜10秒スイッチの秘密がわかるステップメール『未来を創る！10秒スイッチのチカラ☆」を２つのステップメールを公式メルマガ登録の方にプレゼント公式メルマガでは自己受容のコツや、ぶっちゃけた話などを書いております公式メルマガ【わかっちゃいるけど…】詳細はこちらからご連絡、お問い合わせはお問い合わせ/ご連絡フォームよりご一報ください。
10Nov
- 【自己受容】自分が整うってどういうこと？
  こんばんは(*^^*)わかっちゃいるけどできんのよっ！！！ずっとそう思ってきた響です。インスタライブやってます。毎週金曜21時～中身ある時とない時の差は激しいアカウントはこちらユーザーネーム：hibiki.195(hibikiと195の間にピリオド有)(アイコンはこのブログと同じです)私の「わかっちゃいるけど」なこれまで初めましての方はプロフィールへ秋ってなんでこんなにお腹が減るのでしょうね。。。(いつものことでは？と言うツッコミはご遠慮いただけると幸いです)先週は突発的なことが起こってコンサルの急遽延期も数人の方にお願いすることになってしまいご迷惑をおかけしましたが、快く変更していただき、本当にありがとうございました。率直にいって、「いつものパターン」×３が発動したと思っていたんですが１週間経ってみると「必要なことが起こった」という側面もあるな、と、考えられるようになって来ました。もう少しほとぼりが冷めたら３つのうちひとつはネタにしたいと思っています笑とはいえ、３つ一緒だったから面白いのかもしれないんですけどね。。。正直まとめられる気がしません抽象度、高杉なのよ先日、コンサルの中で「自分が整っている」ってどういう状態ですかと聞かれました。「自分を整えることが大事」ってよく言われますよね。私もいろんなところで言ってる気がしますし。でも、こうやって聞かれるともんの凄～～～く抽象度が高い。だからこそ、わかってるようでじつはわからなかったりする。そこを放置しなかったＫさん、さすがです。どうなったら自分が整っていることになるのか。私としては「自分の中に不一致がないこと」だと考えます。例えば思ってることとやってることが違うっていうのは明らかに「整っていない」ですよね。そしてその状態はしんどい、疲れる、うまくいかないというのはすぐにわかるところ。本人気付いてないけど顕在意識と潜在意識で真反対のことを思ってる、なんていうのもザラにあります。そしてそんな時は同様にしんどいなんかうまくいかない流れが悪いトラブル起きやすいになるのもすぐに見当がつくのでは。ってことで、「自分が整う」＝「不一致がない」というのは結構核心なのでは？と思っています。で、またこの不一致がねぇ、ほんっとに巧妙～～～～に自分の中に存在するんですよ。気が付かないの。ほんとに。特に顕在意識と潜在意識の時とか。こないだも、嘘みたいな不一致、見つけましたからね。(今中身は言えないけど)結構驚愕モノでしたわ。長くなるので、その辺りはまた改めてにしますね。それではまた。明日からもご機嫌な毎日を♪不登校が問題でなくなるステップメール『10秒の習慣で今が緩んで未来が変わる』〜自己肯できません。た私と　不登校になった次女の話〜10秒スイッチの秘密がわかるステップメール『未来を創る！10秒スイッチのチカラ☆」を２つのステップメールを公式メルマガ登録の方にプレゼント公式メルマガでは自己受容のコツや、ぶっちゃけた話などを書いております公式メルマガ【わかっちゃいるけど…】詳細はこちらからご連絡、お問い合わせはお問い合わせ/ご連絡フォームよりご一報ください。
03Nov
- 【自己受容】それ、ほんとに好きなこと？
  こんばんは(*^^*)わかっちゃいるけどできんのよっ！！！ずっとそう思ってきた響です。インスタライブやってます。毎週金曜21時～中身ある時とない時の差は激しいアカウントはこちらユーザーネーム：hibiki.195(hibikiと195の間にピリオド有)(アイコンはこのブログと同じです)私の「わかっちゃいるけど」なこれまで初めましての方はプロフィールへインスタとにらめっこすること数週間。とうとう「キャベピイMAX」(キャベツ千切りにするやつね)をぽちりました。めっちゃ細かいふわふわ千切りができるらしいです。楽しみ最近、色々と気づきの多い日々を送っています。それと同時にいつの間にか忘れていたあれこれを思い出すことも増えました。昨日も、その前日バタバタだったのと昼間予定がなかったので家でぐうたらしようと思ってたんですがあまりの天気の良さにふと思い立って３時間ほどドライブしてきました。運転しながら「あ～～～、そう言えば　こういうの好きだったなぁ。。。」と思い出して、自分でびっくり。まあ、外出に関してはコロナ禍もありましたからそれですっかり忘れ去った、というのもありますが。それにしても元々家にこもってる方が好きだと真剣に思い込んでましたからね最近は。いや違うわ、やっぱ。家から出るの大好きじゃん。自分に嘘をつく、なんてほど大げさなことではないほんの小さな思い込み違い。そんなつもりはさらさらなくてもやっぱり無意識にやっちゃうんだな、と再確認しております。信用するのは「ふと」で、こんなふうに、ほんの小さな思い込み違いでも、実は立派な(？) 不一致なんですよね。。。だから、いつのまにかどこかに歪が生じてくる。私の場合は、家でのんびりしているのになんだかものすごくもやもやする、とか、理由もないのに落ち込む、なんてことが今思えば増えていたように思います。でも、「引きこもってるのが好きなはず」と思い込んでいるのでそのもやもやや、落ち込みに別の原因を見つけようとしたり、ゲームや寝ることで誤魔化そうとしたりしてました。で、余計落ち込むって言うね。。。だってそこじゃないもん、当たり前なんですけど。昨日もふと思い立ったものの実際出かけるまでには「え～、でもめんどくさいし」「帰ってきたら夕方になっちゃうし」「ゆっくりゲームできるじゃん？」「家でごろごろしてないと疲れるし」etc.etc.自分の中で1時間以上は揉めました。でも、こんな時に信用すべきは「ふと」のはず！！！！ってことで出かけたんですが正解でした。思ったより、全然疲れなかったしね。いつの間にか、「家に居るのが当たり前」　⇓「家に居るべき」　⇓「家に居るのが好き」になってたようです。よし、これからはまた出かけるようにしよう♪好きなことをしてるはずなのになんかもやもやする。。。そんな時はちょっとだけ「それ、ほんとに好きなこと？」って疑ってみてくださいね。ではでは、明日からもご機嫌な毎日を♪不登校が問題でなくなるステップメール『10秒の習慣で今が緩んで未来が変わる』〜自己肯できません。た私と　不登校になった次女の話〜10秒スイッチの秘密がわかるステップメール『未来を創る！10秒スイッチのチカラ☆」を２つのステップメールを公式メルマガ登録の方にプレゼント公式メルマガでは自己受容のコツや、ぶっちゃけた話などを書いております公式メルマガ【わかっちゃいるけど…】詳細はこちらからご連絡、お問い合わせはお問い合わせ/ご連絡フォームよりご一報ください。
27Oct
- 【自己受容】が難しい、と思う理由
  こんばんは(*^^*)わかっちゃいるけどできんのよっ！！！ずっとそう思ってきた響です。インスタライブやってます。毎週金曜21時～中身ある時とない時の差は激しいアカウントはこちらユーザーネーム：hibiki.195(hibikiと195の間にピリオド有)(アイコンはこのブログと同じです)私の「わかっちゃいるけど」なこれまで初めましての方はプロフィールへとうとう最後の観葉植物が枯れてしまいました。潔く、この結果を受け入れようと思います。ちょっとだけ、しょんぼり。だって、自己否定に慣れてますもん今日のインスタライブは「自分を大事にする～感情編～」をお伝えしました。私、うっかりすると口の悪さが前面に出てきてしまうので、一応気を付けて話していますがそういうとこですよ。全く。（アーカイブの音声が聞こえない、　のは未だ改善されていません汗)口が悪いのは子どもの頃に男子に言い負かされたのが悔しくて。一生懸命練習しました笑今思うと普通するか？って感じですけどねでも、大人になればそんなのはよろしくないので数年前まで、ブログは口が悪いのを隠してずっと書いてきました。(メルマガはそんなでもないかな)言葉遣いはもちろんどこから見ても、ツッコミどころがないように。めっちゃ「良い人」「完璧な人」で書いてました。でも、本当は違うから、何が起こるか。おわかりですね。「書けなくなる」んです。それでも、我慢して頑張って書き続ける。どんな苦行やねん。そして、こんなとこでも「苦労するのが良い」「楽しちゃいけない」「しんどくても続けなきゃ」が発動するんですよ。。。で、書けない自分を責めるんですがそもそもの所「素の自分のままではいけない」「理想の自分でなくちゃ」の自己卑下があるから完璧な自分を装って書いてるわけで。全く気付いていませんでしたがある意味ブログ書くたび自己否定しまくってたという話。。。もちろん、否定的でなく、敢えてキャラを作って書いてるなら全然良いんですけどね。私の場合はそうじゃなかった。こんな風に自己卑下、自己否定はほんと簡単にやれてしまいます。無意識でやってる場合も少なくないです。そんな状態で、自己受容をって言ったって自己否定のが慣れてるんですから。最初のうちはめっちゃ意識してないとできないし、すぐ忘れるし、難しい、って思うのも当たり前。でも、それくらいの感覚でいいと思うんです。でないと忘れる自分をまた責めちゃいますから。でも、自己受容も続けていくことで必ず「それが普通」になりますからね。明日からはまた寒暖の差が激しいらしいです。体調にお気を付けくださいね。ではでは、明日からもご機嫌な毎日を♪不登校が問題でなくなるステップメール『10秒の習慣で今が緩んで未来が変わる』〜自己肯できません。た私と　不登校になった次女の話〜10秒スイッチの秘密がわかるステップメール『未来を創る！10秒スイッチのチカラ☆」を２つのステップメールを公式メルマガ登録の方にプレゼント公式メルマガでは自己受容のコツや、ぶっちゃけた話などを書いております公式メルマガ【わかっちゃいるけど…】詳細はこちらからご連絡、お問い合わせはお問い合わせ/ご連絡フォームよりご一報ください。
21Oct
- 【自己受容】素の私だったら面白いはず・・・？
  こんばんは(*^^*)わかっちゃいるけどできんのよっ！！！ずっとそう思ってきた響です。時々インスタライブやってます。アカウントはこちらユーザーネーム：hibiki.195(hibikiと195の間にピリオド有)(アイコンはこのブログと同じです)私の「わかっちゃいるけど」なこれまで初めましての方はプロフィールへなんだかあっという間に10月も終わりに近づき。。。気が付いたら今月ブログ２回しか書いてません。あ～あ、って感じなんですが私、自分の文章が「おもんない」んですよねぇ。なんか真面目になっちゃって。もっと面白い文章が書きたいのです。これは結構ずっと思っていて願いが叶う聖杯があったら多分真っ先にお願いすると思います。自分への期待値が高すぎるで、これね。私、自分で言うのもなんですが端から見たら面白いらしいんです。ただし、それは何かするから面白いのではなく、私が「普通に」やってることが面白い、らしいのです。そこで私はカッコつけたりせずに素の自分で書けば面白くなるに違いない！！と一縷の望みを抱いていた訳なんですが。それはいわゆる「高望み」であって、自分への期待値を間違って爆上げしているだけだったりするのです。それを指摘してもらった時にはさすがにしょんぼりしましたが。でもそれでよかったんです。自分ならできると自分に期待することはものすごく大事です。でも、自分とあまりにもかけ離れた期待高すぎる期待値は自己否定しか生み出しません。だって、そもそも無理なんで。「またできない」「まだできない」「全然できない」って、できない自分がどんどんクローズアップされて結果、自己否定が育っちゃいます。(だから、スモールステップが大事なんですよね。。。)なので、私やっとそこは諦めることができました。たぶん。読みやすい、わかりやすいが今の私にできること。まずはできることから、ね。ではでは明日からもご機嫌な毎日を♪不登校が問題でなくなるステップメール『10秒の習慣で今が緩んで未来が変わる』〜自己肯できません。た私と　不登校になった次女の話〜10秒スイッチの秘密がわかるステップメール『未来を創る！10秒スイッチのチカラ☆」を２つのステップメールを公式メルマガ登録の方にプレゼント公式メルマガでは自己受容のコツや、ぶっちゃけた話などを書いております公式メルマガ【わかっちゃいるけど…】詳細はこちらからご連絡、お問い合わせはお問い合わせ/ご連絡フォームよりご一報ください。
14Oct
- 【自己受容】人と違うことが怖い
  こんばんは(*^^*)わかっちゃいるけどできんのよっ！！！ずっとそう思ってきた響です。時々インスタライブやってます。アカウントはこちらユーザーネーム：hibiki.195(hibikiと195の間にピリオド有)(アイコンはこのブログと同じです)私の「わかっちゃいるけど」なこれまで初めましての方はプロフィールへ急に寒くなったので、新しく、もこもこパジャマを買いました。しまむら、って１店舗に同じカラー、同じサイズは１着しか入荷しないそうですね。(全てではないみたいですが)それを聞いたとき「なるほど」と思いました。同じものを着ている人と街中で会ったりすると確かにちょっと気まずいというかそんな気持ちになりますもんね。でも、ブランドバッグとかは同じものを持っていてもそんなに抵抗なさそうな。。。(あるのかもしれませんが私の個人的感想です)その奥に隠れているのは。。。かくいう私も、人と同じ服は避けたい、と思いますし、カバン系は特にその傾向があります。でも、その反面「他人と違うこと」がものすごく怖かったんです。(今も若干あります)この場合の「違うこと」とは、立ち居振る舞いだったり、何かに対する対応だったりと行動、或いは、人となりがわかる類のことですね。「さっき変な事言っちゃったかも」「あんな対応するの私だけ？」「他の人と同じようにできたはず」「変な人、って思われてたら、どうしよう。。。」etc.etc.人と関わる度にこんなことを考えていたらそりゃ、疲れますし、人と関わりたくなくなりますわ。でも、そうなっちゃう。特に親しくないママ友とか、微妙な距離感の相手に対してが私の場合は多かったです。結局は「変な人だと思われて嫌われたくない」という気持ちが底にあるんですよね。更に深堀すると「素の自分は変な人でそれがバレたら嫌われる」と思ってる。そうなると、自分自身は後回し。相手から見て、「理想的な行動」を取らないといけない、と考えて変に良い人ぶってやりたくもないこと引き受けちゃったりとかするわけです。でも、そんなのネコ１００匹とかかぶった自分でしかないから、どんどん疲弊していく。。。でもね、相手がどう思ってるかなんてわからないんです。全部「自分」がそう思ってるだけ。そう、だから「素の自分」を認められたら。「自分はこれでいいんだ」と思えたら、「人と違うこと」が怖くなくなるんですよね。「ありのままの自分を認めたら人間関係の問題がなくなる」って、そういう理由なんです。ではでは明日からもご機嫌な毎日を♪不登校が問題でなくなるステップメール『10秒の習慣で今が緩んで未来が変わる』〜自己肯できません。た私と　不登校になった次女の話〜10秒スイッチの秘密がわかるステップメール『未来を創る！10秒スイッチのチカラ☆」を２つのステップメールを公式メルマガ登録の方にプレゼント公式メルマガでは自己受容のコツや、ぶっちゃけた話などを書いております公式メルマガ【わかっちゃいるけど…】詳細はこちらからご連絡、お問い合わせはお問い合わせ/ご連絡フォームよりご一報ください。
05Oct
- 【自己受容】15年以上経ってやっと気づいた小さな違和感
  こんばんは(*^^*)わかっちゃいるけどできんのよっ！！！ずっとそう思ってきた響です。時々インスタライブやってます。次回は10月６日（金) 20:00～アカウントはこちらユーザーネーム：hibiki.195(hibikiと195の間にピリオド有)(アイコンはこのブログと同じです)私の「わかっちゃいるけど」なこれまで初めましての方はプロフィールへ昨日今日と急に涼しくなりましたね。私の住んでいる地域は今日まるで冬のような強風のお天気でした。寒すぎ先週までは暑くて仕事には毎日１ℓのお水を持って行ってヘタするとそれでも足りない時があったぐらいなのに。。。昨日は500㎖でも全然余りました。健康のためにもお水はたくさん飲んだ方がいいと言われますが、寒いとなかなか飲めませんね。お水と言えば、今って浄水器やウオーターサーバーを使っている方も多いと思います。私の家でも、もうずっとちょっと大きめの浄水器を置いてるんですが使い始めて　10年？15年？以上たった今年初めて置き場所を変えました。と言うのも、ず～～～～～～～～っと「ちょっと使いにくい」と思っていたことにやっと気づいたから。シンク向かって右にコンロ、左に水切りかごがあるのに水道水の蛇口が右、浄水器が左、だったんです。だけど、最初に取り付けた時からこの並びだったので深く考えることもなくこれを「当たり前」としてきました。途中、大規模漏水でキッチン総取っ替えもしてるのでその時気づいてたらなぁ、と反省しきりです。とはいえ、本体に出水パイプがついているタイプで、更に給水ホースも長いので移動しようと思えば、いつでもできたはず。でも、今思うと「使いにくい」と確かに感じてたのに気付かず、そのまま15年私の頑固さにもきっと原因はあると思いますがこんな風に毎日の生活の中でちらっと感じる「嫌だな」「なんか引っかかる」「ん？」みたいな、小さな違和感。無視していませんか？「違和感」だから基本的にあんまりいい感じはしないわけで。だからこそ、「気のせい気のせい」とか「いや、ないでしょ」なんて気がついてもなかったことにしたり、または、本当に「ふと」しかないから微かすぎて自分でも気がつかない、または今回の私のように使う度に感じるからもう麻痺してたなんてこともあるかもしれません。でも、そんな小さなほんの一瞬の違和感が「自分がどうしたいのか」を教えてくれているとしたら？違和感が出てくる時って何かを日常的に「我慢している」場合がしばしばですが、ちょっとしたことだから「まあいいや」っていつもいつも流してしまっているとどんどんどんどん違和感に鈍感になってそれが積み重なると「大きな違和感」にすら気がつかなくなります。例えば、物の配置がものすごく使いにくいのにそのまま使いつづけるとか。(私、よくやります)例えば毎度仕上がりに不満があるのに同じ美容院に通い続けるとか。(これも実際やってました)客観的に見て「え、これ実は嫌なんちゃうの？」なんてことがあるのは違和感に鈍感になっているせいだったりします。人に言われて初めて気が付く。。。そして、鈍感になるのは違和感に、だけじゃなくて。自分の気持ちそのものにも鈍感になってしまうのですよ。だから、違和感を見つけたら見ないフリせずに是非捕まえて(言語化して)見てみてあげて欲しいんです。そうするとね、違和感の後ろに自分の本音や「本当はどうしたいのか」が見えて来ますよ違和感は自分の本音を教えてくれるんです。「ふっ]と来たら「グイっ」と捕まえてあげてくださいねそれでは明日からもご機嫌な毎日を♪不登校が問題でなくなるステップメール『10秒の習慣で今が緩んで未来が変わる』〜自己肯できません。た私と　不登校になった次女の話〜10秒スイッチの秘密がわかるステップメール『未来を創る！10秒スイッチのチカラ☆」を２つのステップメールを公式メルマガ登録の方にプレゼント公式メルマガでは自己受容のコツや、ぶっちゃけた話などを書いております公式メルマガ【わかっちゃいるけど…】詳細はこちらからご連絡、お問い合わせはお問い合わせ/ご連絡フォームよりご一報ください。

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