冷凍カタクチイワシを買ってみました。
骨が手で簡単に取れたので、鰯スープご飯。
鰯の手開きって聞きますもんね、これか。。。
バジルを入れてみたけど、問題なく食べてた。
外した骨は余熱中のフライパンでパリパリ骨煎餅に。
余熱も無駄なく使えてケチ的に満足。
定番のスープご飯。
炭水化物はかぼちゃ🎃
かぼちゃは初めてだけど、甘いのは好きだよね〜。
半分カットで買ったけど量が多いので、まとめて茹でて半分は冷凍しました。
玄米パンも引き続き焼いてます。
デコぽんもヒトも食べるからすぐになくなります。
パンにするといっぱい食べれるのが恐ろしい。。。
小さくてカラフルなパプリカが売ってたので、パプリカの肉詰め。
鶏肉レンコンつくねを詰めて蒸し焼き。
デコぽんは何でも食べてくれるのが、ありがたいな〜と思ってます。
お布団敷くと、こんな感じ
