やっとこ。。。とこ

少しは成果がでてきたのかぁ

もう少しで。。。
1キロ減しそう

ということで
今夜は主人も引き連れ
ジムいってきたぞぉぉぉぉ

1週間ぶり

さすがに疲れたわぁぁ

すっかり
なまけ身体になってる

★本日のﾒﾆｭｰ★
・自転車30分
・筋トレ
・ｼﾞﾀﾊﾞﾀするやつ15分
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分

足のｺﾞﾛｺﾞﾛ＆ﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱ

あぁ～ﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱが
家にもほしいわぁ

朝には減ってる体重が
夜に増えてないといいのだが
まだ戻る状態さぁｻﾞﾝﾈﾝ。。。

明日はジムが休館日なので
いつもなら歯医者だけど
美容院に行ってくるのだぁ

すっきりしてこよぉ～