いけいけ

暑いですなぁ～((￣▽￣;;

福島県では夏日になったとか…(^^;
夏日って最高気温が25度を越えた日のことを言うけど、いまの日本じゃ、年の半分ぐらいは夏日になるんちゃうかぁ？！？！


さて、週末の芦屋10キロマラソン…ではなく、秋の福知山マラソン連覇(←完走)を目指し、はやくも走り込みをスタートしたワタクシ(笑)

気分は、定年後のおじいちゃんです｀;: ;｀; (゜ε゜ )ブッ!!｀;: ;｀; (゜ε゜ )ブッ!!☆
昼間にぼくと同年代とみられる男性は全く見かけられません(笑)☆

狭山池の周回路は満開の桜と葉桜が混在しています♪
おひるごはんを食べたり寝転んでいる家族連れやご年配の方々がいるなか、


私は、走っています｀;: ;｀; (゜ε゜ )ブッ!!☆

風が気持ちいいっすわ～(￣▽￣♪

いつか、ぼくにも追い風が吹き抜けてほしいものです(笑)♪


さて、芦屋マラソンに出走されるみなさま！！

昼間を走って感じますが、今回の最大の敵は…

「暑さ」

ですな＼￣▽￣ゞ


昨年の今ごろ、同じような気候で宍粟10キロを走りましたが、暑さは太刀打ちできない障害物。。。
折り返しから１キロごとに置かれた給水所に毎回立ち寄ってもしんどかったっす～～
でも、補給しなかったら地獄をさまよっていたことでしょう(笑)

ちゅうことで！

☆帽子をかぶりましょう！￣▽￣！☆

☆水はしっかり取りましょう！￣▽￣！(10キロならペットボトルを持ちながらでも苦にはならんでしょう)☆

☆なるべく日陰を走りましょう！￣▽￣！☆

「何言うてんねん！」と言われそうですが、日なたと日陰の体力消耗はかなり違いますぜ！♪
少々の距離ロスでも、あるなら日陰を走ってちょ☆☆


では、起きれたら応援にいきますので(遅れてもマスターズの組には行きますので☆笑☆)、

完走目指してがんばれぇ～￣▽￣／☆