昨日、近くの公民館で『冷えをとる』という講座があったので
行ってきました。
冷え性の私にぴったりです。
それと友達作りのきっかけになれば、いいなと。
昨日は第２回。１回目は先週だったのでお休みしました。
１回目は、体の中から冷えをとる。
食事の面での講座だったようです。
資料だけいただきました。
資料を見ると、食べ物には体を冷やす陰の食べ物と
体を温める陽の食べ物がある、と書いてありました。
体を温める重ね煮をみなさん作られたようで
お隣の方に作り方を聞いて
家で作ってみました。
すべての食材を皮ごと千切りにして
味付けは、塩のみ。
食べてみると、うん。食材の味がする。
美味しいとは言えないけれど
体によさそう。
昨日の第２回目は、布ナプキン作りでした。
女性にはとても体にいいんですよね。
私も２年前ぐらいから使っています。
ゴミを減らせるし、かぶれたりしないので
皮膚にやさしい。
チクチクみなさんとおしゃべりしながら
縫っていました。
隣に座られていた方が、私のご近所さんだったので
仲良くなれました。
来週は、草木染めです。
楽しみ。
冷え性の私の相棒を紹介します。
『みのじろう』さんです。
湯たんぽです。とっても温かいので冬は手放せません。
冷えをとって冬を乗り切らなきゃ。
**fu**