このブログは
自己免疫疾患『重症筋無力症』を患い
今春めでたくもない31年(32年生)を迎えようとしている私『冬珊瑚』が
病気克服のためさまざまな角度からの生活改善に自力で本気で取り組む中で考えたことなどを交えながら日々を綴っていくブログです
昨日は今年の初歩きへ👣
無理だと諦め登ろうとすら思わなかった長い階段の昇降
今はこんな階段も進んで登りたいと思える自分がいます
発病以来ずっと疲れることを出来るだけ避けて生活してきましたが
一向に病気が良くなる気配がないどころか
動けないストレスが溜まっていく一方でした
でもこうして視点を変え動きたいという意志に素直に従って
少しずつ動くことを習慣にしたら
いつの間にか出来なかったことが出来るようになってきたのでした
今春からは昨年以上の頻度で畑に通って野菜づくりを学んだり
他でもアウトドア時間が増えそうなので
この冬の間も出来るだけ歩く(エレベーターやエスカレーターは極力使わない)ようにして
さらに今私に出来る筋力トレーニングを細々とでも続けて
体力筋力維持に努めたいと思っています
病気になる以前の私は身体を動かすことが大好きだったんだ
今更ながらそれを思い出せて嬉しくなります
外の寒さでかじかんだ手をコーヒー☕で温めるこういうまったりした時間も好きです
苦目の彦星ブレンド☕ごちそうさまでした
寒い日が続きますが暖かい時間を狙ってどんどん外に出てみようと思っています
日光に当たってビタミンDの補給も忘れないようにしよう✊
自分自身の免疫力を高めることが何よりの感染症対策になり
健康への近道になると信じて
今年も様々なことに積極的に取り組みたいと思います
冬珊瑚☺️