奈良、大阪で活動中
食べて痩せるメソッドで
マイナス3キロgを目指す！
スイーツが止められないひとが
スイーツを楽しみながら痩せる
スイーツ プラス ダイエット主宰
管理栄養士 岩元ふみこ
(管理栄養士ふみママです ！)
期間限定の
性格別ダイエット診断は
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アラフォーから美健康に食で寄り添い
より美しく、健康に
マイナス5歳若見えママを目指します
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【果物を食べるのはいつ？】
間違うと日焼けしちゃうかも？
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昨日家に帰ったら玄関前に箱が！
何かなー？と思ったら
まだ冷えたぶどうがたくさん
近所に住んでいるお義姉さんからの
頂き物でした！
貰い物って、ぶっちゃけ
＼嬉しい／
ブラックオリンピア
高妻
安芸クィーン
種類もたくさんあるんですねー！
こちらです
下の剥いたぶどうは
小六オレ君が剥いてくれました！
つまようじを使うと上手く剥けるんですよ！
知ってました？
知りたい方はメッセージくださいね
ふどうの食べ比べ、めっちゃ
楽しみーー！
ちなみに、
果物を夜ご飯の食後のデザートにしている
お家、多いですね！
【果物は夜よりも＼朝／が】
おススメ
【昼とかおやつの時でも良いですよ！】
食べる順番は
＼果物ファースト！／
果物を一番はじめに(でも適量で)
血糖値の関係ね！！
さらに！
柑橘系の果物を朝に食べると
／
紫外線の吸収が上がって
日焼けしやすくなっちゃいます！
7時間も続くので
＼
プールや海水浴に行く日は
＼避けた方が良さそうですね／
あっ、ぶどうは大丈夫です^ ^
こんな簡単美容栄養学も
メールレターではお伝えしていきたいです！
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