みなさま、こんばんは～
月のリズムで血流改善中の私です
今回は我慢しないで生活習慣にすることが、
第一の目標なので、
まずは、食事の内容よりも、
ゆっくりよく噛んで食べること、
お腹いっぱいになるまで食べない腹８分目に
重点をおいていますが、
１日一杯のお味噌汁と納豆は
出来るだけとるようにしています
私の最近のお気に入りの納豆の食べ方は、
納豆に、「塩麹」＋「アロティ」
発酵食品の納豆に同じく発酵食品の塩麹で味付けをして
アロティを少し加えます。
アロティを加えることで、納豆のくさみがやわらぎ
ほんのりフルーティーになり、まろやかで美味しいです
『アロティ』は、北海道原料１００％、完全無添加の
アロニアのフルーツビネガーです。
アロニアは奇跡の美容フルーツといわれているのですよ
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