みなさま、こんばんは～
今日は、ちょっと汚いお話しですが
でも、大切なことなので書かせていただきますね
みなさま、毎朝お便のチェックはされていますか？
わたしは昔、すっごい便秘症だったので
毎日出れば良いと思っていました
ですが、それだけじゃダメなんです
お便の質も大切なのです
みなさまのお便は浮かんでいますか？
それとも、沈んでいますか？
わたしのお便は残念ながら沈んでいました
今までは・・・
ですが、１週間の夕食断食をして
ゆっくりよく噛んで食べることを心がけたら
なんと
お便が浮かぶようになったのです
浮かぶお便を見て感激してしまいましたよ～
沈むお便がなぜよくないのかは
堀江先生の新刊↓に詳しく書かれていますので
ぜひ、読んでみてくださいね
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その日からそのまま、みんなで夕食断食に入る予定です
みんなで、楽しく夕食断食をして胃腸を整えましょう～
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