今日も先週に続いてチーム練習会。
今日は僕企画の練習会で足助、設楽方面でヒルクラ練
２週間前の練習コースをチームメイト３人連れて😉
9時半にホテル百年草。
はじめましての方が１名でごあいさつを済ませミーティングをし、10時前に練習スタート
アップ予定の最初の11kmの登りでアタックしたりされたり千切られたり、色んな展開ありでアップとは言えないキツさだった。
これもチーム練ならではの行事みたいな感じ
そして２本目の大多賀峠。
速さ順にハンデ1分が加算されてのスタートで各自アタック！
僕は一番手(笑)
15分も走れば一人目が抜いていくと思っていたけど、思いのほか走れていて、残り1.5kmまで抜かれなかった
ミゾレからまともな雪が降る中頑張ってゴール！
２週間前より50秒ほどタイム短縮して、42分40秒くらいだった🎵
この調子でどんどん戻していきたいけど、残り１週間は回復週間。
いよいよ来週は本番だ❗️
頑張るぞ
そして大多賀峠を萩野小へ下り、残り30kmのアップダウン。
終盤、1～2%の下りで牽いてって後ろのチームメイトに声をかけると千切っていくチームメイト。
僕の直感で、ローテをまともにやったことがないと感じ、合流後若手二人に聞くとやっぱりそうだった。
急遽、ローテ練に変更してローテの練習を
今日もヘトヘトな練習会でした
4人で百年草でお昼を食べ、お風呂も入った。
来週頑張るぞ
⬇️⬇️⬇️良かったら観てねぇ～😆