こんにちは
風水ダイエットちゃんです。
今日から、８月に突入です！（風水暦デス）
月変わりに、何かをスタートさせるのは良いそうですよ。
私も、今日から
体調を壊してお休みしていた
ウォーキングを、スタートしました。 
わっせわっせ
昨日も書きましたが
「火」の季節、ラストの月です！
今年は、ダイエット効果が想像以上に出せる年回り
今日から１ヶ月間、ラストチャンスだと思って、がんばりますっ！
では、くどいようですが
風水ダイエット術！１２か条の再確認です
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風水ダイエット食事法 ４つのポイント
①１日３食以上食べる
おなかを空かせないように。１日５食ぐらいがベスト。
②高タンパクなものを食べる
代謝を上げてくれます。一緒にホット茶も！
③横になって食べない
横になって食べると、カロリーや毒素を溜め込むよ。
④１日１リットル以上、水を飲む
代謝UPと陰陽のバランスに効果的。
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風水ダイエット睡眠法 ４つのポイント
①白い枕カバーを毎日替えて
白で適度な「陰」を取り入れバランスを取ります。
②シーツは白
パジャマは、イエロー、オレンジ、グリーンで。
③枕は東向き
代謝UP。痩せやすい体質になるよ。
④７時間以上、睡眠をとる
午前０時～２時は眠るように。
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風水ダイエット入浴法 ４つのポイント
①入浴手順
洗顔→半身浴（10～20分）→洗髪→半身浴（8分）→カラダを洗う
→半身浴（5～10分）→洗顔→冷水を足にかける
②毎日、入浴しましょう
シャワーだけでなく、きちんと湯船につかりましょう
③湯船に塩や香りを入れる
気の浄化と代謝、気のバランスに効果的です。
④ぬるいお湯で半身浴
代謝UPですっ！
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