睡眠時間が短くても元気な方っていますが
我が家はみんな睡眠時間を
たっぷり取らないと
体調が乱れていきます
これって、遺伝なのかしら
なのに
我が子は学生特有？の
我が子だけかもしれませんが
遅くまで起きて昼過ぎに起きる
という乱れた生活をし
そして、体調がわるい～ 
なんて、グダグダと言っております
「早く寝なさい 
」と言っても
「やることあるから」とい言うのですが
ネットやってるだけじゃないか
まったく
ということで、母は考えた
無理やり寝かせてしまおうと
その方法は
アロマを使うのですな～
サンダルウッドでマッサージをするのです
これは、かなり強烈に身体を休ませます
背中からズ～ンと眠さがのし掛かってくる感じ
我が子はマッサージは好きなので
素直にベットに寝そべりマッサージを受けた後
案の定、いつもは夜中の３時過ぎまで起きているのに
９時過ぎに、「眠くて起きてられない」と
眠りについたのであります
ぬふふ 
成功であります 
さすがサンダルウッド
この精油は緊張している神経を緩め眠りに誘います
背中がバリバリに張って交感神経が優勢になり過ぎ
眠ても眠りが浅い時など
すんごい効果を発揮してくれます
なので、まだやる事がある時に使うと
大変なことになります
ズ～ンと沈む感じになり
背骨に力が入らなくなりますので要注意
サンダルウッドでのマッサージ
これは、イケル 
また、目に余るようだったら使おう