朝からガッツリ食べることも出来るのですが
ガッツリ食べてしまうと
身体が重く感じ眠くなってしまうので
最近は軽めにしております
それに、午前中は排泄の時間帯なので
あまり、消化にエネルギーを使わない方が良い
ということで
最近は野菜ジュースを主に摂っています
小松菜がメインで
その時にある野菜や果物を入れています
そこに、オリーブオイルと塩、レモンを入れて
ガーッとミキサーで回して出来上がりであります
コップ２杯ほど飲みますと
お腹いっぱいになり
細胞も目覚めるようで
良い感じであります