只今、２日間 酵素を使った ≪プチ断食≫ をしています
方法は、午前中 １２時まで
酵素をお水やハーブティーに入れて飲むだけ
量に制限ナシ
お腹が空けば好きなだけ飲んでいます
なので空腹感なしです
そして、まだたったの２日間ですが
数字が多少変化したので、ご報告
ふ ・ ふ ・ ふ 
体重が ２ｋｇ ・ 体脂肪が ３％
減ったのです 
ちょっと、数字が急に減ったので
振り戻しがあるかも知れませんが
根気強く習慣化していけば、安定してくると思います
しかし、少し困ったことが
始めたばかりで体が慣れていないせいか
空腹感はないのに
仕事中にお腹が グーグー 鳴ってしまうのです
お客様の頭の辺りでなるとチョット恥ずかしい
これも、そのうち鳴らなくなるのだろうか