ストレスのコントロール

今日、地元では、子供御輿で賑やかです。



こんにちは!

リンパドレナージュサロン☆ローズマリーの
イオリです




ストレスによっておこる不安や悲しみ、

怒りを、ため込んでしまうと、

精神状態に影響します。

過度のストレスは、

病気の原因となる場合もあります。

適度なストレスは、それを克服し、

乗り越えようと、努力することで、

心の成長の糧になることもあります。




☆ 気分転換がイイですね。

・軽い運動

・夢中になれる趣味

・気心の許せる人との会話

・入浴

・買い物

・リラクゼーション


☘ 自分なりのコントロール法を

見つけておくと、イイですね