決意です。
生活リズムが崩れてたふうちょ。
立て直し計画を考えました。
睡眠についても、
ちょこちょこ勉強しました。
夕方以降のテレビは子供に今の時間を昼間やと勘違いさせやすいという事。
朝は明るくしてしっかり起こす。
夜は暗く静かにして寝かしつけ。
ふうちょが夜中に起きてきた時に部屋の豆電球が点いてるとおめめがぱっちりさんになる事。
私は朝が弱くいつまでも寝てたいタイプなので、
決まった時間に起こすという事がなかなか…。
でも、頑張ります。
今日から始めた計画です。
朝は８時に私が起きて９時にふうちょを起こします。
お昼寝は状況に応じて取ります。
夜は19時台にお風呂に入り20時台に寝かしつけに。
私もなるべく早く布団へ。
今週一週間はこのペースで。
うまくリズムが出来たら来週は起きる時間を一時間早くしようと思います。
そうしてリズムが出来たらいいなぁなんて…。
淡い期待を寄せながら。
頑張ろう。