熊本対面開催募集中
おはようございます。
朝って、本当にあっという間ですよね。
「早く起きて〜」「ごはん食べて〜」と声をかけながら、
自分のことはつい後回し…
そんな日も多いのではないでしょうか。
私は子どもの電車での送迎があったので、
一緒に出るからてんてこ舞いの日も・・
あったなぁと過去を思い出します。
でも朝ごはんって、子どもが大きくなっても
もちろん必要で・・
ちょっとの工夫で「栄養たっぷりの一品」が
作れたら、いいなぁとレシピを作りました。
今回ご紹介するのは、
レンジで5分！豆腐と卵のズンドゥブ風スープ。
豆腐と卵でたんぱく質がしっかりとれて、
しかも電子レンジにおまかせだから、
朝のバタバタ時間でも大丈夫。
ご飯を浸して食べるから、
我が家の息子のように食細さんでも
食べられますよ。
（スタッフと仕事の時も楽々〜〜って一緒に食べました）
大人はちょっぴりピリ辛に、
子どもには優しい味付けに…
そんな風にアレンジできるのも、
このレシピの嬉しいところです。
夜食やおやつにもおすすめで、
しかも簡単なのでお子様と一度一緒に
作ったら、そのあとは冷蔵庫にあるもので
一人で作れるかも！
朝ごはん自分で作る子っていますよね。
その習慣は、きっと独り立ちした時に
役立つ力だと思っています。
簡単だけれど、覚えておくと
生きるのに役に立つレシピです。
初心者さんだと、何を入れていいかわからない？とか
あると思うのですが、火が通りやすいもの。
人参は細く切る、味が薄かったら、コンソメを足すなど
そんな話もお子様とできると、お子様の料理への
引き出しが増えていくのではないでしょう？
夏でも体の中から温めるから、
涼しいお部屋でおいしくて・・
これから冬の寒い季節にもおすすめです。
レシピはこちら
詳しいレシピはこちらからどうぞ👇
👉 お手伝い5分クッキング！豆腐と卵のズンドゥブ風スープ（子どもの食育ラボ）
朝ごはんが整うと、不思議と一日のリズムも整います。
大人用はナディアにも載せています👇
👉 https://oceans-nadia.com/user/64292/recipe/509396#
「今日はちゃんと食べられた」その小さな積み重ねが、
子どもの心と体の元気につながります。
毎日がんばっているママへ
朝ごはんを用意するだけでも立派な愛情のしるしです。
完璧じゃなくても大丈夫。
「今日はこれでいい」と思える一品があるだけで、
心も体もホッと整います。
どうか、自分をいたわる朝を忘れないでくださいね。
あなたの笑顔が、家族の一日をやさしく照らします。
応援しています。
青空キッチン熊本校・本荘校
＼体験レッスン受付中／
「食べるって、たのしい！」
子どものその笑顔が、未来の自信になる。
ママと子どもに寄り添う
ちいさな“食育の入り口”、ここにあります。
食を題材にした幼児教室
青空キッチン熊本＆本荘校は
こちら
HPはこちらから
注）チャット欄が不具合が出る場合があります。
お問い合わせ後３日連絡がない場合は、
下記の方法からお尋ねください。
必ずお返事します。
▶️メールアドレス：fumiematsuno201704@aozora-kitchen.com
▶️公式LINE：
▶️インスタグラム：https://www.instagram.com/kumamoto_aozorakitchen/
▶️kokopelli HP https://cricket-sparrow-labk.squarespace.com/