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熊本市対面体験講座
8月23日（金）10時30分〜12時
9月13日（金） 〃
こんにちは。
昨日ブログを書いていたら、
間違えて消して・・
全部消えた・・私です💦
そんなことありますよね〜〜。
気を取り直して改めて書きます。
今日は何の日でしょうか？
満月です
3時２６分に満月を迎えました。
スタージェムムーン
アメリカの先住民たちはこう呼ぶそうです。
チョウザメの漁獲のシーズンを迎えることから
こう呼ばれているそうです。
私は満月、新月の日には
自分の棚卸しをします。
ノートに書き出すのですが、
文字を書くことってものすごく自分を見直す
良いきっかけになるものです。
日常生活において、手書きをするということが
少なくなっていると思います。
でも書くという行為にはリラックス効果も
あるのです。
書き出すことによって、頭の整理ができ、
自分の今を知ることができ、心が整うのです。
それを毎日となると、また「やらねば・・・」
と、ネバネバ星人になってしまうので、
私は満月と新月に決めて、
自分と向き合いマインドフルネス的な要素で
ノートに綴っています。
でもこれって本当に面白くて、
後から見返すと、新月の願いは叶ってるから
不思議。
満月は手放しのワークなので、
自分を振り返り、よく自分を観察して
向き合います
そうすることによって、心のざわつきが
スッと落ち着きます。
ぜひやってみてくださいね。
切って！巻いて！蒸すだけ
豚しゃぶしゃぶ肉の野菜巻き
さて、今日のレシピは・・
超簡単！！
巻いて蒸すだけ料理レシピ
これ料理というかな・・・💦
という感じですが、
簡単で美味しいから覚えておいて
せいろを使っているけれど、
お手持ちの蒸し器でもOKです。
野菜も何でもOKだから、
ぜひ作ってみてね。
レシピはナディアへ
松野文枝
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8月23日（金）10時30分〜12時
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